不少做媽媽的人會遇到這樣的事情：平時覺得孩子挺可愛的，可是他犯了點小錯誤，卻能讓自己勃然大怒，甚至打罵孩子，但事後又挺後悔。“暴脾氣”一上來，爲什麼這麼難控制呢？近日一位媽媽詳細說出了她的家庭故事，而經心理醫生分析發現，原來，她把對丈夫的憤怒轉移到了孩子身上，因此對孩子特別管不住自己的脾氣。
W的敘述：
我是一個十歲孩子的媽媽，平時動不動就發脾氣，特別是在教育孩子的時候，總是沒有耐心。每次發完脾氣後，又覺得很後悔。
2003年左右我婆婆同我們一起住，我發覺以前和老公有什麼不開心，他會讓着我，但現在卻總是跟我爭執。我需要老公陪我，時不時會關心我，在我不開心的時候能跟我溝通，而這些他是做不到的。
其實，在教育孩子的時候，我不夠尊重他，不能及時去表揚孩子，明知道自己身上的問題，可就是改不掉。我很希望老公能幫幫我，但事與願違，有時反而因爲他的加入，我們會在孩子面前爭吵。我想先從自己身上改，但我又怕自己越弄越糟。
孩子只佔煩惱的小部分
孩子真的有所說的那麼讓人心煩嗎？廣州韋志中心理諮詢中心諮詢師賴麗妍說，實際上，孩子給W的煩惱，大概只有30%那麼多，其餘的都是因爲夫妻關係不好造成的。
在W的敘述裏提到“需要老公關心”，“發脾氣的時候，希望他能幫幫我”，對丈夫的要求沒有得到滿足，和婆婆住到一起後關係就更緊張了。賴麗妍指出，丈夫不理解自己，可以找很多原因爲他“辯解”，但不滿卻積累在心裏，如果孩子稍有不如意的表現，這些不滿就一股腦發泄在他身上了。
另外，W對孩子有期待，希望他成爲自己想象中的乖孩子，其中也包含了對家庭關係的控制慾望，但控制丈夫和婆婆很難，所以孩子又一次成爲了發泄的焦點。
賴麗妍指出，像這樣的遷怒很常見，對孩子的懲罰往往比他犯的錯要重。如果你也有同樣的煩惱，不妨觀察一下，自己是不是對夫妻關係不滿更多。
愛不足夠 所以很難給
“在教育孩子的時候，我不夠尊重他，可是改不掉。”看到這句話，做媽媽的可能很心酸，爲什麼會改不掉這樣的習慣呢？賴麗妍給出了兩個原因。
第一個原因是想通過打罵孩子來引起丈夫的注意，因爲發脾氣的時候，丈夫也許會來管這件事。但是他能發揮多大作用呢？像W的經歷一樣，“臨場勸告”往往會讓怒氣越燃越大。賴麗妍指出，首先我們要轉移一下重心，丈夫平時的關心比在發脾氣時插手有用得多，如果她能告訴丈夫，自己需要什麼，他會做得比現在好。
第二個原因，可能和W的原生家庭有關。原生家庭是指我們長大的那個家庭，在這個家庭里耳濡目染的親情模式，會延續到以後自己的家庭中。賴麗妍說，如果你覺得家庭關係總是有讓人不愉快的地方，最好回憶一下，自己從前的家庭是什麼樣的？是不是有類似的問題？若從前沒有形成愛的習慣，那麼即使想給孩子更多的愛，也會有“拿不出來”的感覺。
做家庭的積極因子
脾氣不好的壞習慣，是不是因爲沒有愛的習慣就無法改變呢？賴麗妍說，家庭關係有很多因子組成，其中一個散發積極的能量，其他的也會隨着它改變。而像W一樣，很多媽媽也希望自己能先做些改變，對此，賴麗妍給出了一些建議。
首先要照顧好孩子的情緒。孩子正在形成評價自己和他人的系統，“什麼是我的錯，什麼不是”，“我是不是比別人差”，“發生了這樣的事，是我的原因嗎？”。可以說在他的小腦袋裏，任何來自爸爸媽媽的信息，都會被添加到這個系統中去。在孩子面前吵架，給他一些不適當的懲罰，對他的評價系統是種傷害。因此，要告訴孩子，自己有時候脾氣暴躁不是他的錯，是媽媽自己的原因。
第二是尋找家庭以外的支持。有的媽媽在生了孩子之後，生活圈子也縮小了，一門心思投在家庭上，好的家庭關係讓人覺得很快樂，但一定要留意自己有沒有其他的情緒發泄的方法，如果有煩惱但找不到人說話，找不到支持，情緒會容易集中發泄在某個家人身上。
最後，像W這樣意識到自己有一些問題，就更應該注意反省，比如，和丈夫溝通比較少，但卻希望他無條件的關心自己，希望他自己去發現“我需要什麼”，像這樣的問題，應儘量想一想，自己是不是也有負責任。（陳舉）
爲你的情緒畫張畫
做媽媽的如果感到情緒很混亂，在着手解決問題前，可按照下面的方法，梳理一遍情緒。
1、在安靜的環境中，寫下任何你想到的事情，然後按重要的程度排序；
2、發現自己的情緒，對W來說，可能會發現對孩子的煩躁，然後是對丈夫的憤怒和委屈；
3、爲每種情緒畫張畫，通過繪畫釋放情緒。
做的時候儘量投入，展開聯想，把相關的事情都帶進來。如果覺得自己心情很亂，沒辦法很好的完成這件事，可以由心理醫生引導完成。
