喝兩次，早晚各一杯比較好。
說明：
飯後吃，飯前空腹喝奶對胃不好。如果放在早餐飲用就不要空腹喝，應該同時進食適量的糧穀類食品(如饅頭、麪包、餅乾等)，一方面充分利用了牛奶優質蛋白質的營養價值，又補充了穀類食物中賴氨酸的不足，同時又能保證足夠的能量供應;另一方面固體食物可增加牛奶在胃腸道內的駐留時間，更有利於牛奶的消化吸收。
具體喝幾次其實是沒有明確規定的，主要還是根據個人的飲食習慣來定，中老年人一般每天喝兩杯就足夠了。
女性50歲以上,男性60歲以上。
說明：
中老年奶粉其實沒有嚴格的年齡限制。
人到了五十歲左右的時候，身體的各項機能退化，代謝能力減弱，運動能力下降，身體開始變“弱”。所以特殊的身體狀況就需要特殊的營養呵護，而中老年奶粉就是針對中老年人士定製的奶粉。
在中老年階段，由於鈣質流失導致骨密度下降，人很容易就會患上骨質疏鬆，所以會出現駝背，牙齒鬆動之類的。
也是在50歲左右，就需要預防各類慢性病了，比如心血管病，高血脂、高血壓、老年癡呆等，都是多發於老年人羣，這時候可以選擇添加特殊營養物質的奶粉。
中老年人奶粉排行榜
1、雀巢怡養中老年奶粉
參考價格：
850g/罐：85元
特點：
經上海復旦大學實驗證明，在無需特別飲食控制和生活幹預的情況下，連續三週每日飲用兩杯添加了植物甾醇的低脂奶粉，人體內的血清低密度脂蛋白膽固醇的含量會較之前降低17.7%，可以有效幫助中老年人保護心血管健康。
每100g雀巢怡養金裝二合一配方中老年奶粉，含有植物甾醇酯5.1g，每日2杯可以攝取植物甾醇酯2.5g(相當於1.5g植物甾醇)。
2、伊利中老年營養奶粉
參考價格：
400g/袋：32元;900g/罐：120元
特點：
活性雙歧益生菌與益生元相互作用，增強機體免疫力，並促進營養的有效吸收，有助於保持胃腸道健康活力，同時採用先進的水解乳糖工藝，細化營養，緩解乳糖不耐現象，更適合中老年人腸道。
特別添加由牛奶中提煉出來的生物有機鈣，提升人體吸收率40%，有效防止中老年人骨質疏鬆，併科學補充中老年人需要的維生素羣，充分滿足人體所需。
3、伊利中老年多維高鈣奶粉
參考價格：
400g/袋：36元
特點：
伊利中老年多維高鈣奶粉含有的活性雙歧益生菌，這一高效的成分可以增強機體免疫力，調整腸道正常工作，預防並減少中老年人便祕及腹瀉的發生，爲老年人提高多種維生素。
4、荷蘭乳牛中老年配方奶粉
參考價格：
400g/袋：36元
特點：
甄選歐盟純正奶源，經過高標準的加工流程，誕生了淡淡鵝黃色，細膩的粉質。100%原汁原味，不添加任何香精香料。
添加α-亞麻酸和亞油酸，維持中老年人心血管健康。亞油酸和α-亞麻酸具有降低血脂、軟化血糖、降低血壓、促進微循環的作用，可預防或減少心血管病的發病率，特別是對高血壓、高血脂、心絞痛、冠心病、動脈粥樣硬化、老年性肥胖症等的防治極爲有利，降低血液中膽固醇含量，有助於維持中老年人心血管健康。
富含維生素D，促進鈣的吸收。維生素D可堅固骨骼，促進鈣的吸收，預防老年骨質疏鬆症。有助於骨骼和牙齒的健康。
