春季萬物生長，所以根據中醫理論，人也應該根據季節的變化，利用飲食的調整來補充適當的陽氣，以保持自己的身體健康，而對於準備要懷孕的媽媽們來說，這一點更是非常重要的。我們推薦的飲食法則是：
1.主食中選擇高熱量的食物：所謂高熱量的食物，是指除主食中米麪雜糧外，適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。
2.保證充足的優質蛋白質：所謂優質蛋白質，是指奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。
3.保證充足的維生素：青菜及水果的維生素含量較高，如西紅柿、青椒等含有較多的維生素C，是增強體質，抵禦疾病的重要物質。
