磷蝦油有助於改善疼痛、僵硬及左右膝關節靈活度，在一項研究中，每天服用300 毫克磷蝦油，連續服用七天之後，即可明顯降低炎症、疼痛、腫脹和功能障礙，而堅持服用兩週後，效果更爲顯着。
加拿大研究人員做的小科研顯示，磷蝦油(Krill Oil)對女性舒緩經前情緒症狀與痛經有非常大幫助大。在另外一個實驗中，參與者服用磷蝦油(Krill Oil)連續3個月經週期，而對照組就服用魚油，結果顯示磷蝦油組比起魚油組所產生的疼痛有很大改善。
磷蝦油(Krill Oil)含有一種強力抗氧劑 -『蝦青素(Astaxanthin)』，能保護細胞不受自由基侵蝕，過多自由基是我們身體的廢物 (當我們唿吸的氧氧進入身體內，自由基便會產生，當身體消化食物的時候，或者遇到環境中的危害物質譬如煙、輻射的時候，身體也會產生自由基。不同的抗氧劑每一次只抗擊一種自由基，但蝦青素(Astaxanthin)能夠同時一次處理多種自由基。
攝取磷蝦油和沙丁魚油皆有助於活化大腦前額葉皮質，促進工作記憶，從而防止認知惡化的潛在效果(但磷蝦油提升計算能力的效果較顯着)。
降血脂
磷蝦油含有總磷脂，可分解過高的血脂和過高的膽固醇，磷蝦油除了有助於降低血液中低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)及叄酸甘油脂(TGs)，還能提升高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)，或許能做爲高血脂患者的輔助療法選項。
南極磷蝦油富含蝦青素、磷脂、ω-3多不飽和脂肪酸等，這些活性物質通過多種分子機制改善糖尿病，特別是2型糖尿病的糖代謝、脂質代謝等，提高胰島素敏感性，從而有利於防治糖尿病及其併發症。
