月經期間可以吃橘子嗎？

月經期間能吃橘子嗎?很多女性都喜歡吃橘子，那麼在每個月女人的生理期間可以吃橘子嗎?其實月經期間是可以吃橘子的，不過有一定的注意事項!那麼下面，親親寶貝小編告訴你橘子的營養價值和相關知識!

橘子營養價值分析

橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，並且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈。除了可以提供人體所需的維生素A、維生素C外，橘子還含有一種名爲「枸櫞酸」的酸性物質，可以預防動脈硬化、解除疲勞，經常食用除對健康有益外，還能長保青春。

　月經期間能吃橘子嗎?

月經期可以吃橘子，月經期和吃橘子是沒有關係的。月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因：首先是妊娠，其次是月經不調。如果現在月經已經推遲了15天，可以到醫院來詳細檢查一下了。

專家分析月經期可以吃橘子，因爲女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。所以月經期最好是吃熱橘子。

　月經期間的注意事項

1、經期要防寒避溼，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

2、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物;另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。

3、大家對女性吸菸彷彿已經不再司空見怪，殊不知這也是導致月經不調的罪魁禍首之一。

　溫馨提示

1、改變不良生活習慣，果斷地戒菸。

2、適量補充維生素C。維生素C能夠減輕吸菸對身體的危害，可服用一些質量可靠的藥片，及多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。

3、月經可以吃橘子，如果出現月經不調，可以針對性用些藥，如果嚴重的話，需要及時去醫院詳細檢查治療。