健康陰道的ph值應該要維持在3.8～4.2的弱酸環境，若是你沒有照顧好妹妹，可能就會受到感染。那麼到底該怎麼做才能讓私密處健康呢？下面就和大家分享六種能夠保養私密處的食物。
蔓越莓
蔓越莓對於女性來說不僅是非常好的養顏水果，其中富含的前花青素及有機酸能幫助預防泌尿道感染。主要是因爲前花青素具有抗黏附活性，可減少細菌附着於尿道細胞壁上，促使細菌隨着尿液被排出體外，藉此來降低泌尿道感染的風險。
綠茶
綠茶含有茶多酚，能夠殺死會導致尿道感染的大腸桿菌，而綠茶中的咖啡因也有助於緩解經前症候羣，但《Standardmedia》提醒，千萬不要一次喝太多綠茶，否則可能會造成其他的肝臟併發症。
酸奶
酸奶含有益生菌，能夠維持私密處菌種的健康，因此可以預防細菌性陰道炎、尿道感染以及酵母菌感染等等問題。此外，酸奶也含鈣，和綠茶一樣能夠幫助改善經前症候羣的症狀。
蘋果
俗話說「一天一顆蘋果，就可讓疾病遠離你」，但你知道嗎?其實吃蘋果也能夠改善女生的性功能，喚醒藏在心中的性慾，提高性高潮的機率。蘋果會擁有這樣的神效全取自於在蘋果中發現的植物性雌激素「根皮苷」。
全麥、豆類和蔬菜 豆類、蔬菜和全麥食物都是富含纖維的食物，人體若是能夠攝取足夠的纖維有助於培養腸道中的好細菌。由於大多數會接觸到私密處的細菌都來自結腸，因此確保結腸以及私密處的健康就顯得相當重要。 油性魚 不管是針對身體還是心臟的健康，維生素D和ω-3脂肪酸都是相當重要的營養素，而食用鮭魚等油性魚能幫助你補充這些營養素。此外，能夠對心臟有益的食物通常也會有益於性健康，因爲這類食物能喚醒並促進血液往下體流動。
