芡實枸杞桂圓粥
材料：蓮子、芡實、枸杞子各30克，桂圓20克，小米100克。
做法：將蓮子、芡實搗碎，桂圓去殼和小米同放鍋內，加水適量，文火煮粥，代早餐食。
芡實豬肚湯
材料：豬小肚1個，蓮子肉、芡實各20克，田七末3克，陳皮半片
做法：將以上材料共同煲湯或者燉服，每日一次。
芡實金櫻子粥
材料：生芡實50g、金櫻肉20g、糯米100g
做法：將以上材料加水慢火熬成粥食用。每日1次。一般用此藥1～3周即可有效。
芡實山藥粥
材料：芡實30克、山藥100克、糯米100克
做法：將以上材料加水適量煮粥，酌量服食。
紅棗芡實茶
材料：紅棗50克、芡實15克
做法：將芡實洗淨，放入鐵鍋，微火翻炒出香味，趁熱研成粗末，均分爲2份，分別放入密封袋中封口備用，將紅棗洗淨，待用，每次取一袋芡實末，5枚紅棗同放入大茶杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘即可。
芡實茱萸茶
材料：芡實10克、山茱萸12克、蜂蜜少許
做法：芡實打碎，與草決明子共用水煎，加蜂蜜沖服。
尿頻食療方推薦1、竹絲雞湯
準備烏雞四分之一隻去皮脂，巴戟天鹽水炒制10克，杜仲鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味)，淮山15克，煲湯服食
2、 豬腰湯
豬腎(豬腰)一隻挑淨筋膜切片，加鹽水炒過之杜仲15克，益智仁6克，生薑，鮮蔥若干，燉服。
3、麻雀粟米粥
麻雀1只，粟米50克，蔥白、白酒各適量。將麻雀去毛取肉，切碎，炒熟，放適量白酒煮少時，再加水，下米煮粥，粥將成時人蔥白再煮1-2沸即可，每日2次。
4、豬肚燉白果
白果10 克，豬肚1個。豬肚洗淨後，將白果塞入豬肚，放入鍋中，燉熟食之。有固腎氣、治尿頻的功效。
5、蓮豆山藥粥
蓮子20克，扁豆20 克，大米50克，洗淨後一同煮粥，快熟時加入山藥片20克，至山藥熟即可。此爲 1日量，可分2次吃完。
