1、通過活動，激發幼兒對玩沙包遊戲的興趣，增強幼兒參與體育活動的積極性。
2、引導幼兒在遊戲中學會雙腳夾包連續跳的動作，並能夾包擲遠50釐米。
3、發展幼兒的彈跳力及動作的準確性、協調性。
1、沙包若干（數目與幼兒人數相等）
2、錄音機、音樂磁帶。
一、準備部分：
隊列隊形練習：聽音樂做模仿操。
1、在音樂伴奏下，教師組織幼兒進入活動場地，走成大圓圈、一路縱隊、左右分隊走成4路縱隊。
2、幼兒做模仿操，重點練習踝關節、腳趾、腿部動作。
二、基本部分：
1、看誰玩的花樣多：
教師將沙包分給幼兒，鼓勵幼兒自由探索沙包的玩法，引導幼兒探索出沙包可以用雙腳夾着跳和用腳夾包擲遠的玩法，並激發幼兒學會這兩個動作的願望。
2、教師講解示範夾包連續跳夾包擲遠的動作要領：兩腳踝部內側加緊沙包，雙腳連續跳；擲遠時兩腳用力蹬地甩踝並向下緊繃腳面擲出沙包，落地時稍微屈膝。教師重點講解夾包擲遠的動作要領，並放慢速度示範。
3、幼兒練習：
幼兒四散在場地上，同一方向自由練習夾包連續跳和夾包擲遠動作。教師巡迴指導，讓動作完成好的幼兒做給大家看，並說說自己是怎麼做的，同時鼓勵幼兒之間開展比賽活動，看誰沙包擲的遠。
4、夾包擲遠比賽：
（1）幼兒分成人數相等的4對隊，分別站在起跑線後。教師介紹遊戲規則及注意事項。
（2）遊戲開始，教師發出信號後，每隊排頭幼兒夾包連續跳行進至前方10米的投擲線處，雙腳夾包跳起擲遠，然後跑回來拍第二名幼兒的手並站到隊尾，第二名幼兒以同樣的辦法完成動作，依次進行。
（3）遊戲結束後，以跑得快、投擲遠的隊爲勝利者。最後一起撿回沙包。
5、幼兒在教師指導下玩遊戲，教師及時指導並和幼兒一起評出每次遊戲的優勝者。
三、結束部分：
幼兒隨教師在音樂伴奏下做放鬆活動。
活動延伸：
在日常的戶外活動中，教師隨時指導幼兒用沙包進行一物多玩活動，如：拋接、投擲等上肢運動，使幼兒的上下肢都得到鍛鍊。
