當妊娠進入了孕晚期，很多人準媽媽都會出現水腫的問題，尤其是當子宮膨大到一定程度，就會壓迫靜脈迴流，使下肢出現浮腫的現象，這樣的問題出現會讓準媽媽倍加擔心。
當妊娠進入了孕晚期，很多人準媽媽都會出現水腫的問題，尤其是當子宮膨大到一定程度，就會壓迫靜脈迴流，使下肢出現浮腫的現象，這樣的問題出現會讓準媽媽倍加擔心。那孕晚期浮腫怎麼緩解？緩解孕晚期水腫方法有哪些？下面我們一起來詳細瞭解一下！
孕晚期浮腫怎麼緩解？
(1)進行腿部按摩
對於孕晚期浮腫怎麼緩解這個問題，其實孕晚期準媽媽非常容易出現腿部水腫的問題，這個時候進行腿部按摩可以放鬆腿部肌肉，從而緩解下肢浮腫現象，所以孕晚期要多給自己的腿部進行按摩。
(2)注意飲食調理
孕晚期浮腫怎麼緩解？少吃鹽和糖，多吃清淡的食物，孕4月後常規補鈣，還要注意營養均衡，多吃有助維護腎臟功能並有利尿作用的食物，如芹菜、豆瓣菜、蘋果和柑橘等，避免食用高鹽、加工、醃漬或罐頭食物。
(3)堅持適度的運動鍛鍊
想要改善水腫的問題，孕晚期的準媽媽要避免長時間坐着或站着，可以到公園散散步，多走走路，坐着時不要蹺二郎腿，要常常伸展腿部，工作的準媽媽可以在腳下墊個小板凳，以便促進下肢血液循環。
(4) 穿着要儘量寬鬆
儘量選擇寬鬆棉質的衣物、舒適寬大的鞋子和有彈性的襪子，儘量不壓迫到腳踝及小腿。準媽媽們儘量不要選擇合成革或不透氣的劣質旅遊鞋，以免加重浮腫和跌跤。
以上就是關於孕晚期浮腫怎麼緩解的相關內容介紹，其實改善孕晚期水腫的方法有很多，準媽媽可以根據自己的實際情況，來做好相關的護理，千萬不要不管不顧的，最終導致自己的水腫問題越來越嚴重，影響了自己和胎兒的健康就不好了。
