我們都知道孕期補充葉酸可以防止胎兒畸形，那麼你知道葉酸什麼時候吃最合適？吃葉酸的注意事項有哪些？一起來看看吧！
隨着人們生活水平以及文化水平的提高，對各方面的認知也都比較先進了。說起懷孕來，很多人都知道要補充葉酸、補鈣、補鐵等等。確實是，孕期補充葉酸是一件很重要的事情，事實上，在備孕期間就應該補充葉酸了。但是有些孕婦對補充葉酸存在一定的誤區，有時候補了還不如不補。孕期補充葉酸，真的是大有講究，做到這4點才能事半功倍。
1. 爲何備孕期就要補充葉酸了？
葉酸屬於是水溶性維生素，在補充葉酸之後，它會隨着人體的新陳代謝而排出體外，能夠留在體內的葉酸含量會很少。懷孕之後，孕婦和胎兒對葉酸的需求量就比較大，如果在備孕期沒有補充葉酸的話，在懷孕後，孕婦體內的葉酸含量很難維持胚胎細胞的正常分裂，這樣就會影響到胎兒的健康發育。除此之外，葉酸也會參與到血紅蛋白的合成中，如果孕婦缺乏葉酸的話，孕期也可能會出現貧血的現象。所以在備孕期就要補充葉酸了，至少得提前一個月。
2. 備孕期只有女性要補充葉酸嗎？
在大多數人的觀念裏，只有女性才需要補充葉酸，事實上不是這樣的。如果男性體內的葉酸不足的話，也會降低精子的質量，這樣會影響到女性的受孕率，對胚胎的質量也有影響。所以想要快速懷孕，並且懷上優質寶寶的話，最好是夫妻二人都進行適量的補充葉酸。
3. 懷孕後的前3個月補充葉酸就可以了？
孕婦之所以要補充葉酸，就是爲了防止胎兒神經管畸形。懷孕的前3個月是胎兒發育的關鍵期，也是各器官組織形成的時期。這個時候如果孕婦能補充到充足的葉酸，那胎兒就能平穩的度過這個時期，孕婦也不用擔心畸形的問題。在3個月後，胎兒的這些器官已經發育完成，孕婦基本就不用補充葉酸了。
4. 服用葉酸也有需要注意的地方
有些孕婦在備孕期沒有補充葉酸，然後就想着懷孕後多補充點，把以前落下的補上來。其實這樣的做法是錯誤的，如果孕婦補充的葉酸過量的話，就會影響到鋅元素的代謝，使得孕婦和胎兒的鋅元素儲備比較少，這樣不利於胎兒的發育。另外，孕婦在補充葉酸的時候也不要同時補充多種其他的維生素。不然它們之間的作用會相互抵消，甚至會影響彼此的吸收。
