在生活中可以給孩子吃什麼食物呢？不知道寶媽們有沒有注意過，其實這4類食物少給寶寶吃，含隱形鹽對健康不利！
寶寶年幼，身體還沒有完全發育好，對鹽分的攝入量需要格外注意。這4類食物中，隱形鹽含量過高，要少給寶寶吃，寶媽們要多注意，以免影響到寶寶的身體健康。
1、醃製品
說到醃製品，首先想到的是鹹菜，鹹雞蛋等醃製食物。醃製過程中，需要放入大量食鹽殺菌，故醃製品中食鹽含量都很高，除此之外，醃製品中的亞硝酸鹽含量也非常高，不利於身體健康。
當然，對於鹹菜，不少寶媽還能注意不給寶寶吃，但有些醃製品寶媽們易忽略。比如鹹雞蛋，鹹鴨蛋，松花蛋，醃魚，醃肉等也要格外注意。另外，滷製品最好也好少給寶寶吃。
特別提示，非醃製品的海魚中鈉含量並不高，海魚雖生活在高鈉環境，就像人生活在氮含量佔78%的空氣中一樣，人體內氮含量並不高，所以非醃製品海魚中鈉含量也不高。
2、零食類
很多零食類鈉含量都不低，但不少寶寶又偏愛零食。這就需要寶媽們多注意，在寶寶年幼還不懂保護自己身體健康的時候，寶媽幫寶寶管住嘴。
鈉含量高的零食，果凍（一顆果凍大約含30毫克的鈉），奶油製品（奶油中鈉含量高），餅乾（尤其一些夾心餅乾鈉含量更高），售賣的麪包鈉含量也不低，果脯，火腿腸，巧克力，糖果，肉鬆，罐頭製品，膨化食品等。所以給寶寶吃零食，寶媽一定好控制好量。
3、調味品
調味品中也含有大量的隱形鹽，由於做飯不加調味品口感不佳，在這方面寶媽們更容易忽略調味品中鈉含量高。常用的高鈉調味品有，醬油，豆瓣醬，芝麻醬，番茄醬，腐乳，味精，花生醬等。就比如番茄醬，鈉含量已超過50%。
4、飲料類
有些寶寶非常愛喝飲料，但很多飲料中鈉含量都不低。寶媽們常容易給寶寶喝的飲料，售賣的果汁（鈉含量很高），酸梅湯，飲用水類飲料（寶媽們買之前先看成分），運動飲料等。
給寶寶低鹽飲食並不是只控制飲食中食鹽的放入量，在這些含“隱形鹽”較多的食物寶媽也要多注意。避免同時吃幾種高鈉食品，導致寶寶體內鈉含量過高，誘發一系列疾病等。
另外，寶媽們不要進入只依靠增加食物的“鹽味”促進寶寶飲食，寶寶對飲食的要求，在色香味和吃飯的氣氛上也很重要。
