早就想給寶寶做點秋葵吃了,但說實話,我和寶寶都不太喜歡秋葵的口感和味道,所以呢,還得開動腦筋,先讓寶寶嘗試變了樣子的秋葵,用蝦膠來釀秋葵,再做成厚蛋燒,從外邊看,寶寶不會發現這就她之前不愛吃的秋葵,味道也比其他做法好吃多了。
賣相一級棒的蝦膠秋葵厚燒越吃越有甜絲絲的感覺,裏邊秋葵的口感更是比黃瓜更清新呢!
食材:秋葵110g、鮮蝦70g、雞蛋1個。
調料:無(過了週歲的寶寶可根據寶寶口味來決定是否加鹽)
烹製方法:蒸
是否搭配主食:需搭配主食
參考月齡:11個月以上
難易程度:中等難度(把蝦膠灌倒秋葵裏會有一點些難度)
提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。消化功能不好,胃動力不足的寶寶,要少吃秋葵這類多酚類物質過高、抑制消化酶活性的蔬菜。
1. 準備食材:秋葵110g、鮮蝦70g、雞蛋1個。
2. 將秋葵洗淨後,切掉頭尾,然後把秋葵裏面的瓤去除。
PS:挖空秋葵有一點點難,我想到了一個好的辦法,就是用筷子尾端,豎直着將秋葵裏邊的籽都推出來,一定要小心別把秋葵外皮弄破了哦~
去除的秋葵瓤也別丟掉,稍候可以混合在蝦泥裏邊。
3. 掏空的秋葵橫截面還有點小花瓣的樣子呢!
4. 將蝦洗淨後,去頭去尾去皮,然後用牙籤挑去蝦線。
5. 再把處理好的蝦仁切成小塊。
6. 然後將蝦仁放入攪拌機,攪打成蝦泥。
7. 攪拌好的蝦泥有一點膠質的感覺,放到小碗中備用。
8. 把雞蛋的蛋黃和蛋清分離。
9. 取出20g蛋清,放入蝦泥中。
PS:對蛋清過敏的寶寶可以用少許清水來替代。
10. 用筷子不斷攪打蝦泥和蛋清,直到混合均勻,蝦泥上勁爲止。攪拌好了之後,可以把秋葵籽也加進來。
PS:一般在做蝦泥、蝦膠類的輔食,我都會擔心蝦有腥味。所以,我會在裏邊滴上2滴檸檬汁,有去腥的效果哦!我攪拌的時間長了,居然出現了蛋清被打發的效果,做出來的口感和味道特別地好吃!
11. 取一個小杯子,套上裱花袋。
PS:這樣裝蝦泥可以防止蝦泥撒的到處都是,既乾淨又方便。一般做烘焙類的輔食,都可以用這樣的方法來使用裱花袋喲~
12. 將攪拌好的蝦泥倒入裱花袋中。
13. 用剪子在裱花袋前端剪開一個小口。
14. 將蝦泥擠入掏空的秋葵裏。
PS:一定要確保秋葵被蝦泥填滿哦!
15. 把秋葵放到鍋上蒸15分鐘左右,直至秋葵和裏面的蝦肉都蒸熟。
16. 再把之前分離出來的蛋黃打散,加入水澱粉攪拌均勻。
PS:一般在菜譜中,我們經常會看到“水澱粉”這個詞,水澱粉其實就是澱粉與清水的混合物。我用了5克的澱粉和25克的清水混合而成水澱粉。
17. 在鍋上刷一點油防粘,將雞蛋液倒入鍋中,放上蒸熟的蝦膠秋葵。
PS:趁着雞蛋液沒熟就要將秋葵放進去,這樣可以讓秋葵和雞蛋餅粘住,更容易捲起來。
18. 在2個秋葵中間用鏟子輕劃開一道,挨個捲起來。
19. 卷好的秋葵再稍微把接縫處煎30秒左右,就可以出鍋了。
PS:再煎一下可以確保雞蛋餅熟透,又能讓接縫處結合在一起。
20. 將秋葵厚燒切成小段,色澤金黃的蛋餅捲上清爽鮮嫩的蝦膠秋葵。嗯!它們三個果然是絕配啊!