不愛吃蔬菜的寶寶讓人愁，這樣做，寶寶準能吃光光！我也想給孩子做各種輔食啊，可是她就是不愛吃菜怎麼辦?我家寶寶隔段時間就會便祕一次，感覺是不是吃菜少的原因?
營養師團寶媽媽提醒爸爸媽媽們，蔬菜是我們生活中必不可少的一種食物，含有多種維生素、礦物質、膳食纖維等，是平衡膳食的重要組成部分。
寶寶經常不吃菜，很容易造成偏食，長期下去可能還會引起寶寶營養不良，便祕等問題。
媽媽們可以試着多換花樣，讓寶寶接受蔬菜。
比如把蔬菜剁碎了混在餡料裏，給孩子包餃子、餛飩;或者攪拌成菜泥蒸到饅頭裏等。
團寶媽媽用芹菜，胡蘿蔔，南瓜攪拌成蔬菜泥做成小饅頭，顏色鮮豔，寶寶很喜歡呢。
芹菜中的蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量爲蕃茄的20倍左右。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，在人體可轉化爲維生素A，有補肝明目的作用。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素以及番茄紅素，是比較強的抗氧化物質。
食材準備：
南瓜一塊，胡蘿蔔一塊，芹菜適量，麪粉和發酵粉適量。
製作過程：
1.南瓜和胡蘿蔔去皮，切塊，放到輔食機中攪拌成泥。
2.芹菜切段，放到輔食機中，攪拌成泥。
3.發酵粉用40度左右溫水攪拌均勻，分別放到兩個盆中。把胡蘿蔔南瓜泥和芹菜泥分別放到盆中，加麪粉和成麪糰，發酵一小時左右。
4.發酵好的麪糰揉成小麪糰，大家也可以自由發揮，揉成不同形狀。上鍋蒸25分鐘左右。
5.出鍋，晾溫了就可以拿給寶寶吃了。
媽媽們可以把蔬菜自由的變化，比如菠菜，小白菜，西蘭花等等。
