醫生，我在國外買了魚油，聽說這個產品不錯，給寶寶補充適合嗎？是魚油還是魚肝油？成分是什麼？含量是多少？食用多少劑量？你又如何認爲它不錯？
醫生，我在國外買了魚油，聽說這個產品不錯，給寶寶補充適合嗎？
是魚油還是魚肝油？成分是什麼？含量是多少？食用多少劑量？你又如何認爲它不錯？
這些都不清楚，是聽人介紹的。
確實，市面上有不少魚油、魚肝油、維生素D 等製劑的保健產品，有些半知不解的人們以訛傳訛，把新手爸媽們唬弄得一愣一愣——究竟如何選擇適合的產品來給寶寶服用？
首先我們要了解這些產品的成分、含量，還要分辨寶寶或孕婦們又是否有這些需求。
一、魚油&魚肝油>>>>魚油
魚體內的全部油類物質的總稱。包括體油、肝油和腦油，含量較多的是體油，即魚肉中提煉出來的油。
主要成分有DHA和EPA。其中前者是目前孕婦和兒童比較推崇的保健食品，它作用廣泛，特別是對腦發育有正面影響。
其主要作用有如下幾點：
對腦發育的影響：DHA是人腦的重要組成部分，在胎兒大腦形成及心血管系統的生成中起重要作用。DHA和EPA還能延長萎縮的大腦神經，使被破壞的神經網絡再生，從而防止大腦功能的衰退和老年癡呆症的發生。
血脂調節作用。
抗炎作用：一項大型的臨牀實驗中觀察到，細菌感染性疾病在補充EPA+DHA人羣中不常發生。
保護視力：DHA在人的視網膜中含量豐富。在嬰兒食物中加入一定量的DHA有助於嬰兒眼睛的功能發育。
>>>>魚肝油
是從海魚肝臟中提煉出來的一種脂肪油。主要成分是維生素A和維生素D，可以防止由於維生素A缺乏而引起的夜盲症，同時有助於鈣的吸收和促進骨骼鈣化的功能。
維生素D在一般食物中含量都比較低，動物性食物是維生素D的主要來源，如魚肝油中維生素D的含量可高達（210μg/100g），含脂肪高的還有和魚卵、肝臟、蛋黃、奶油和乳酪中維生素D的含量也相對較高。瘦肉、堅果、母乳和牛乳中維生素D含量較低，而蔬菜和穀物中幾乎不含維生素D。
維生素A多存在於動物性食物中，如動物內臟、蛋類和乳製品等。而維生素A食物來源多依靠植物性食物中的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在深色的蔬菜中的含量較高，如南瓜、胡蘿蔔、薺菜、菠菜、西紅柿和辣椒等，在水果中以芒果和橘子等含量比較豐富。
其主要作用有：
維生素D的功能：促進機體鈣、磷的吸收；調節免疫功能等。
維生素A的功能：維持皮膚粘膜層完整性；構成視覺感光物質；維持生長髮育和生殖功能；提高免疫功能等。
二、如何正確的補充魚油和魚肝油2008年11月美國兒科學會制定了新指南：
1. 從出生後2周開始，正常新生兒需每天補充維生素D400IU。
2. 任何母乳餵養的嬰兒，無論其是否添加配方奶粉，每天維生素D 400IU的量不能少，這裏的補充量包括食物、日光照射、維生素D製劑、維生素D強化食品中的維生素D量。
三、將指南詳細化1. 純母乳餵養的嬰兒，由於母乳中維生素D的含量不能完全滿足嬰兒生長的需求，建議從出生2周後開始每天補充維生素D400IU。
2. 人工餵養的嬰兒，由於嬰兒配方奶粉中已強化了各種營養素，如果嬰兒每日攝入500ml配方奶，就可以攝取約200IU的維生素D，加上適當戶外活動（尤其夏季戶外活動較多時），就可以不必額外補充維D製劑。
3. 高危人羣補充：早產兒、低出生兒體重、雙胎兒生後即應補充800-1000IU的維生素D，3個月後改成400IU。
目前，魚油和魚肝油的產品繁多，有些只是單純的維生素D，有些含有維生素D和維生素AD。其中，可以在醫院開到的處方藥有伊可新、貝特令、娃之福等這些都是魚肝油（即維生素A和維生素D），星鯊（單純的維生素D製劑），而在醫院的魚肝油基本上是不含有DHA和EPA的。
在國內藥房可買到魚油和魚肝油的保健產品也是非常的多，加上國外的產品就更加多不勝數，也有不少產品包含了魚油和魚肝油。
希望以上對各種營養素的分析和推薦量能幫到家長如何選擇合適的產品。
