添加寶寶熟悉的味道會增加寶寶食慾！

蘋果泥一般是寶寶早期添加輔食的時候經常會吃的一樣輔食泥，寶寶對這個非常熟悉的味道會有親近感，如果在後期的輔食餐里加入寶寶熟悉的味道，就會增加寶寶對新食材的接受度，不容易抗拒，從而增加食慾哦！

蘋果經高溫烹調過會損失些維生素C，但蘋果本身維生素C的含量並不高，所以不用可惜。

雞肉富含蛋白質、脂肪、氨基酸以及維生素和礦物質等人體必須的營養，雞肉是最早可作爲輔食添加的肉類之一，在寶寶滿7個月後就可以肉糜的形式添加。

蘋果雞肉蓋飯

適合寶寶年齡：15月+

難度：容易

時間：20分鐘

烹調方法：蒸

用具：刀、砧板、電飯鍋、炒鍋

五彩米 60g

白米 65g

雞胸肉 60g

蘋果 50g

西蘭花 65g

洋蔥 50g

胡蘿蔔 50g

澱粉 3g

做法

1. 五彩米提前2小時洗淨浸泡；

2. 五彩米以及白米放進電飯煲；

4. 煮飯的時間我們處理其他食材：雞胸肉、蘋果、洋蔥、胡蘿蔔、西藍花洗淨，切小粒備用。

5. 熱鍋，倒入植物油;

6. 然後放入雞肉粒翻炒至變色;

7. 之後再加入洋蔥粒翻炒大概30秒；

8. 再加入胡蘿蔔粒炒1分鐘左右；

9. 最後加入西藍花碎一起炒2分鐘左右；

10. 鍋中加入適量的水（200ml），待開始沸騰時放入蘋果煮3分鐘，同時用勺子攪拌；

11. 將澱粉水（100ml）倒入鍋中煮至粘稠，關火；

12. 煮好的米飯用小碗（粘上一些水好脫模）裝滿然後倒扣在碟子上；

13. 炒好的蘋果雞肉澆蓋到米飯上。

這道餐一共10樣食材呢，夠全面夠均衡，寶媽們快學起來哦！再小一點的寶寶想吃的話需要再切的細一點，飯也需要再軟一些。