嬰兒的吃飯和便便時常是困擾父母的兩大問題。寶寶“進、出”正常規律，爸媽無憂；若有“進”沒“出”，則會愁煞爸媽。寶寶的便祕與輔食中高蛋白食物多，膳食粗纖維少有關，家長應找準原因後再對症下藥。
嬰兒的吃飯和便便時常是困擾父母的兩大問題。寶寶“進、出”正常規律，爸媽無憂；若有“進”沒“出”，則會愁煞爸媽。
寶寶的便祕與輔食中高蛋白食物多，膳食粗纖維少有關，家長應找準原因後再對症下藥。
新生兒幾天不拉未必是便祕
新生兒便祕的情況比較少見，小寶寶幾天不排便，未必就是便祕。因爲母乳吸收較完全，大便量較少，有些嬰兒會好幾天才解一次便。判斷新生兒是否便祕的方法是觀察大便形狀，如果形狀正常，幾天不大便也屬正常。
一般來說，母乳餵養的寶寶的大便是“黃金便”，即大便呈黃色或金黃色，稠度均勻，藥膏狀，可有小顆粒，偶爾稍稀薄，可帶少量綠色。而牛奶餵養的寶寶，大便通常是淡黃色，質地可較乾燥，可有明顯的臭味，這是因爲牛奶中含有高蛋白，分解時較臭。如果寶寶的大便乾燥，加上幾天都不拉便便，並且有“痛苦”表情，可能就是便祕了。
膳食纖維少易便祕
嬰兒常常發生便祕，這與食物中的粗纖維少，沒養成排便習慣等有密切的關係。牛奶餵養的嬰兒更易發生便祕，這是因爲牛奶的蛋白質含量較高，入胃遇胃酸後結成較大凝塊，不易消化，此外牛奶中的鈣磷比例也不利於鈣的吸收。所以，嬰兒大便中未消化的凝塊與鈣質結合，就造成大便乾燥、發硬而發生便祕。專家認爲，在給4個月後的寶寶添加輔食時，不要全都是高蛋白的精細食品，而應該適當添加膳食粗纖維，這能有效防止寶寶便祕。
寶寶便祕怎麼辦
? 治標——藥物通便
大便乾燥，寶寶在排便的過程中很痛，會產生排便恐懼。專家說，解決便祕的首要一點是要幫助寶寶把便便及時排出來，儘量不要留在腸道里時間太久。藥物通便雖然見效快，但不是“治本”的好辦法。一不小心就容易導致孩子的腸胃功能紊亂，發生腹瀉等。
(1)直腸或肛門局部刺激法。爸媽用手指蘸上肥皂水在小寶寶肛門處按摩。這種辦法能有效刺激小寶寶的肛門，使肛門括約肌鬆弛，利於排便。也可用開塞露5-10ml，注人小兒肛門內，幫助排便；對小嬰兒，還可用小刀把肥皂削成圓潤的楔形，插入其肛門，直接給腸道有效的刺激。
(2)進行腹部按摩。按摩方法是用手心或四指併攏放在寶寶的肚臍上順時針按摩幾分鐘，使腸道蠕動，加速便便的排出。
? 治本———飲食幫忙
老用肥皂、開塞露解決寶寶的便祕也不是個好辦法，需要給寶寶重新建立良好的“有進有出”的規律生活，徹底解決便祕問題。
(1)添加粗纖維食物。
輔食中需要添加粗纖維食物，比如玉米麪粥、麥片粥。在粥裏，還可以加胡蘿蔔、芹菜(切成細末，通便效果好)、南瓜這些富含粗纖維的果蔬。
(2)增加牛奶含糖量。
把牛奶的含糖量由原來的5-8%增加到10-12%，並適當增加果汁，比如橙汁、獼猴桃汁、火龍果汁等，因爲糖在腸道內部分發酵後，可刺激腸蠕動，有助於通便。
(3)增加腸道益生菌。
可以給便祕的寶寶補充一些益生菌口服液，尤其要含有雙歧桿菌、乳酸菌、糞腸球菌等腸道益生菌。
(4)養成定時排便習慣。
一般來說，嬰兒從3-4個月起家長就可以訓練其定時排便了。因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，所以建議家長選擇這時讓寶寶排便，以建立其大便的條件反射。
