寶寶對於清醇可口的果汁總是無法拒絕的，喝果汁不僅能讓寶寶大飽口福，還能爲身體健康提供必不可少的營養素，諸如果糖、礦物質、有機酶、胡蘿蔔素、蛋白質和維生素等。常喝果汁對寶寶的健康成長可謂益處多多。
喝鮮榨果汁益處多多
1、提高寶寶機體免疫力，少生病;
2、果汁中含有大量果膠及天然礦物質，能增進寶寶的食慾，令寶寶胃口大開;
3、有助於清除寶寶體內有害物質，改善寶寶的新陳代謝;
4、有益於寶寶的血管和神經系統發育與保健;
5、可消除寶寶的緊張感，保持神清氣爽有活力;
6、長期喝果汁可使消化系統、泌尿系統和呼吸系統患癌症機率降低一半;
7、使寶寶的皮膚更加嬌嫩可人。
如何健康飲用果汁
1、 一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量爲宜;
2、若自榨果汁最好把固體殘渣也給寶寶吃;
3、不宜用果汁送服藥物。
自制經濟實惠、健康安全鮮榨果汁
胡蘿蔔汁——胡蘿蔔一個、蘋果一個，將胡蘿蔔、蘋果切成丁塊狀一起放入食品粉碎機中先以低速旋轉60秒，隨後加糖、水。能促進寶寶肝、腎的活力與發育。
蘋果汁——蘋果50克、砂糖少許，將蘋果、砂糖及約90毫升冷開水，放入食品粉碎機中攪和即可。使寶寶一天充滿活力，小臉兒柔滑紅潤。
西紅柿汁——西紅柿200克、蘋果200克、糖適量(或取西紅柿、青椒各30克，芹菜100克，糖適量)，製作時，不要把西紅柿的皮剝去，因爲其中維生素C和礦物質的含量很高，對人體健康和皮膚保養作用很大。
橘汁——鮮橘100克、蘋果200克、胡蘿蔔150克、糖適量，適量涼白開水。對滋潤寶寶皮膚、頭髮，保健眼睛都有顯著效果。
黃瓜汁——黃瓜150克、胡蘿蔔150克、柚子或橘類150克、蘋果150克，糖適量，在食品粉碎機中攪和後加水即成。可調理寶寶的胃腸系統，促進新陳代謝。
葡萄汁——葡萄、蘋果、糖及白開水適量。蘋果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸，能促進寶寶機體的新陳代謝，對血管和神經系統發育有益，還能預防感冒。
菠蘿汁——菠蘿適量，精鹽少許，水和糖適量。菠蘿汁的香氣和美味是無可比擬的，裏面含有多種芳香物，還有大量有機酸，此外，還有菠蘿蛋白酶，這些物質都特別有助於促進寶寶的消化。
芒果汁——芒果含有豐富的食物纖維和胡蘿蔔素，有助於寶寶的新陳代謝和改善視力，極爲豐富的維生素則可以提高寶寶機體免疫力。
