準父母們都意識到母乳餵養的好處，但是因爲種種原因導致母乳餵養無法堅持到底，奶水不足和餵養方法不當就是重要原因。
怎樣做纔會有充足的奶水，專家提醒，成功的母乳餵養從孕期開始!
提醒：成功的母乳餵養從孕期開始
孕期的營養儲備
孕母親營養不良會造成胎兒宮內發育不良，此外，還可能影響產後乳汁的分泌。在整個孕期和哺乳期，孕媽媽都需要攝入足夠的營養，多吃含豐富蛋白質、維生素和礦物質類的食物，特別是豆製品，因爲其蛋白質礦物質和維生素成分高，更重要的是異黃酮有調節雌激素的作用，有助母乳分泌，爲產後泌乳做準備。此外要多吃水果蔬菜，保證營養並排毒。
提早護理乳房
乳房的護理嚴格地說應從青春期開始做起，女孩子乳房開始發育隆起時，不要穿過緊的胸罩和內衣，以免影響乳房的正常發育，造成乳頭凹陷，爲將來母乳餵養造成困難。
不要趴着睡
女孩子在睡眠時應採取適宜睡姿，最好側臥位或仰臥位。趴着睡容易使乳房受到擠壓，使血液循環不通暢，不能保證促使乳腺發育的激素運送，從而影響乳腺發育。
穿合適的胸罩
孕期穿戴合適的胸罩對保證乳腺暢通有着必然的聯繫。孕媽媽乳房的外形很容易改變，合適的乳罩應該具備可以隨意鬆緊的特點;隨着胸圍的增大，乳罩大小需要相應調整。乳罩支持乳頭所在的正確位置應是乳頭連線在肘與肩之間的水平位，防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。
糾正內陷乳頭
如果媽媽的乳頭內陷，寶寶會含不住，乳汁也就沒法吸出來。在懷孕七八個月後，乳頭內陷的準媽媽每天必須做這樣的動作：一隻手的手指壓緊乳暈兩側，另一隻手將乳頭輕輕向外提，也可以在乳頭兩側和上下輕輕推動，將乳頭擠出。但要掌握好度，一是以免引起早產，二是避免乳頭過大，寶寶含不住。
按摩暢通乳腺
孕期按摩乳房能促使分娩後乳液產生，並能使乳腺管通暢，有利於產後哺乳。媽媽在清洗乳暈和乳頭後，可用兩手拇指和食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日兩次，每次20下。也可用鈍齒的木頭梳子，自乳房根部向乳頭輕輕梳理。
分娩時不要怕
孕媽媽對分娩常懷有恐懼，而這種擔憂和恐懼可能會影響到產後乳汁的分泌。孕媽媽要對分娩有正確的認識，不要過分聽信不科學的傳言，而應以輕鬆、愉快的精神狀態，迎接小生命的降臨，承擔起哺餵嬰兒這個神聖而光榮使命。
增加乳頭韌性
寶寶吸奶的力氣非常大，常常會把媽媽的乳頭給吸破皮。而乳頭破皮引起感染後往往會影響乳汁分泌。因此需要在懷孕時想辦法增加乳頭皮膚的韌性。孕媽媽在懷孕的最後3個月，可使用乾毛巾磨擦乳頭，這樣能令乳頭及根部皮膚的韌性有所增加。
重點提醒：餵養方法要科學
專家介紹，寶寶出生後1-2小時內，媽媽就要喂寶寶初乳。媽媽應先做好準備，將手洗乾淨，用溫開水清洗乳頭。哺乳時最好坐在椅子上，將寶寶抱在懷中，頭依偎於母親左側或右側手臂內，媽媽應將乳頭乳暈的部位儘量都放到寶寶的口中，寶寶吃起來會很香甜，吸空一側後換另一側，如果沒有吸空，應將奶水擠出來，利於乳汁的再次分泌。哺乳完畢後，以軟布擦洗乳頭，並蓋於其上。再將寶寶抱直，頭靠肩，用手輕拍寶寶的背部，使寶寶打幾個嗝，胃內空氣排出，以防溢奶，然後將嬰兒放在牀上，向右傾臥位，頭略墊高。
寶寶出生後頭幾個小時和頭幾天要多吸吮母乳，以達到促進乳汁分泌的目的。孩子餓時或母親感到乳房充滿時，可隨時餵養，哺乳間隔是由寶寶和媽媽的感覺決定的，也可以按需哺乳。
孩子出生後2-7天內，餵奶次數應頻繁，以後通常每日喂8-12次，當嬰兒睡眠時間較長或母親感到乳脹時，可叫醒寶寶隨時餵養。
親親寶貝小編友情提醒：母乳餵養時間過長並不好!
母乳餵養的時間究竟多長才好，很多家長感到困擾。鄭州市兒童醫院兒科副主任護師杭春梅說，城市的母親由於工作和顧及體形等多種原因，好多母親在嬰兒出生後幾個月就早早放棄了母乳餵養;而農村的母親哺乳孩子時間較長，不少是由着孩子吃到無奶時纔給其斷奶的。母乳餵養以不超10個月爲宜。據最新醫學研究證實，如果新生兒接受母乳哺育10個月或更長，那麼他們在成年後出現動脈硬化的危險就比接受母乳哺育短於10個月者要高，進入中老年期後患心臟病的可能性也比較大。母乳期過長可能會使部分孩子從嬰兒期起體內膽固醇水平和血壓都比較高，由此到中老年後便容易出現心血管等方面的疾病。
