爲何很多哺乳媽媽總擔心自己的奶不夠，總擔心的寶寶的母糧不夠吃？下面來看看0-2歲寶寶每天該喝多少奶？
今天，我們就來聊聊有關奶量的那些事：
0-2歲到底每天喝多少？
寶寶不是大胃王
1新生兒（28天內）胃容量變化出生第一天：5-7毫升
出生第三天：22-27毫升
出生第十天：60-81毫升
新生兒奶量小貼士：
●以上數字並不是絕對的！！
給數字只是爲了告訴大家，月子裏奶少是正常的，因爲新生兒的胃口本來就是那麼少，產多了也是浪費！乳房比我們想象中的更智能哦～
●三個月內的寶寶只需要按需哺乳。
啥叫按需？就是按寶寶的需求，寶寶發出哭鬧等各種飢餓信號的時候，想吃就吃，一般一天內會吃八次以上。
24-6月依然建議按需哺乳，但這個階段寶寶可能會逐漸減少喝奶次數。
不是寶寶不愛喝了，而是寶寶消化功能更強了，即使吃下的奶總量比之前少一些，但實際吸收的比以前更多，管飽的時間更長，所以吃的次數就可能變少了。
37-9月這個月份已經開始添加輔食，但奶依然是寶寶的主要營養來源之一。每天的喝奶量約600ml左右，4次以上，輔食2-3次。
410-12月寶寶每天總需奶量爲600ml，4次，輔食2-3次。
513-24月寶寶每天需奶量爲500ml，每天兩次奶，輔食3次
重要提示：1、 以上說的奶量是指母乳、配方奶、牛奶……各種奶的量加一塊哈。
2、 所有的權威文獻都明確指出，量只是參考！！！孩子不需要精確餵養，只有當日飲用量和標準量連續幾天都相差太大，並且寶寶開始出現口渴、尿少、無尿、眼窩囟門下陷和皮膚彈性差時就要警惕寶寶是否有脫水症狀，需要及時就醫了。
3、 如果發現寶寶最近不愛喝奶，也有可能是進入厭奶期了，有些寶寶的厭奶期會發生在四個月時，有些寶寶的厭奶期會發生在六個月以後，出牙前後階段也要注意一下。
乳房沒有刻度
孩子到底有沒有喝夠？
更重要的是看寶寶的這些表現！
身高體重纔是硬指標！
媽媽們可以通過寶寶的定期體檢結果，以及自己在家參照世衛組織發佈的男寶女寶生長曲線圖來判斷寶寶身高體重是否達標，寶寶只要喝夠了體重身高每月都會在合理範圍內增長。
（1） 體重圖：豎軸是體重（kg），橫軸是月齡
男寶體重圖
女寶體重圖
（2） 身高圖：豎軸是身高（cm），橫軸是月齡
男寶身高圖
女寶身高圖
這些圖怎麼看？我來舉個例子哈，
比如一個媽媽在後臺留言：女兒3個月，57釐米，正常嗎？
那我就找到女孩的身高圖點擊放大保存打印出來（大家可以打彩色的更好看些），分別從數軸和橫軸找到對應的位置。
交叉的紅點是在最低一條曲線（綠色那條）之上，就說明孩子的身高還是正常的。
●最中間的那條曲線，是平均值的意思
●低於每張圖最低的那條線，代表寶寶生長髮育低於人羣中97%的兒童，可能存在生長髮育遲緩
●高於圖上最高那條曲線，代表寶寶生長髮育超過人羣中97%的兒童，可能存在生長過速的風險（超重或肥胖）
這兩種情況都應該引起重視，及時就醫，並不是越胖越高就越好哦！
我們是在養孩子，不是在養豬！
正常來說，總會有近50%的健康孩子生長髮育指標高於平均值，也會有50%左右的孩子低於平均值。
只要寶寶的生長曲線位於最高線和最低線之間，按照參考曲線的大致趨勢生長，就說明寶寶喝的奶是夠的。
除此之外，這些現象也可以作爲參考：●精神狀態：白天眼睛看上去是炯炯有神的，精神狀態好，表情愉快，反應靈敏，對周遭好奇。
●看尿布：每天4到6片溼透的尿布
●乳房哺乳前後感覺：由漲變軟
●喝奶時狀態：有咕嘟咕嘟吞嚥聲，喝完表情滿足，會主動的扭頭離開乳頭，可以安心的玩一會或者睡一會
作爲媽媽，奶不夠寶寶喝不飽確實是最糟心沒有之一的事了。但很多時候，奶不夠寶寶喝不飽也許只是媽媽們一廂情願的想法而已，咱們的寶寶其實飽着呢～
不要用再喂一下，看看寶寶還能不能喝得下來測試孩子是不是吃飽了。
我喜歡的母乳指導鄭寰老師用過一個很好的比喻：
這就相當於你吃飽了晚飯，到了睡前給你來點夜宵，其實你也是吃的下的。
但這就代表你晚飯沒吃飽嗎？這樣吃下的夜宵對孩子身體是好事嗎？
當今國內，比起營養不良，過度餵養導致的肥胖，導致成年後糖尿病、三高的高發纔是更多家長需要引起重視的問題。
我的奶到底夠嗎？
新手媽媽在餵養寶寶喝奶時總會犯一些小錯誤，除了會主觀地認爲寶寶總是喝不飽奶以外，還會因爲這些原因總誤以爲自己奶不夠：
誤區一不漲奶就是沒奶？部分奶多的媽媽也會在哺乳一段時間後慢慢就變得不怎麼漲了，但這不意味着媽媽的奶變少了。
而是因爲身體收到了“奶太多了，少產一點的信號”，知道寶寶不吃的時候不需要漲奶，吃的時候才現！產！奶！，我們人類這麼高級的動物是現產現銷的好嗎？！
所以媽媽們沒有必要等到奶漲時纔給寶寶餵奶，寶寶想喝就喝，多讓寶寶吸，身體纔會得到“增加產奶量”的信號，二奶水如不能及時得到排出很容易造成乳汁淤積，得乳腺炎的機率也會隨之增加。
誤區二吸奶器吸不出就是沒奶？乳房沒有刻度，那吸出來看看？
有些媽媽會誤認爲吸出來的量是多少，寶寶喝到的就是多少。
事實並非如此。
除了要考慮有些媽媽其實吸奶器沒用對，買的吸奶器不合適導致吸出來少，我們在後臺真的遇過很多孩子喝其實沒問題，自己就是吸不出的媽媽。
更何況把吸出來的量等於真實奶量，其實是低估咱們寶寶的吸吮能力了！
吸奶器是靠負壓將乳汁吸出來，而寶寶吃奶的時候，只要銜乳方式對，除了吸允造成負壓，還會用上下頜擠壓乳暈，吃到的奶遠遠大於吸出來的量。
讓寶寶的嘴巴含住大面積的和下巴對着的乳暈，進一步促進乳汁的分泌。切記是含住大面積和下巴對着的乳暈，而不是讓寶寶含着乳頭允吸！
誤區三寶寶頻繁吃奶就是奶不夠？造成寶寶頻繁吃奶、吃奶時間長的原因有很多種，有時候寶寶喝奶並不是餓了，只是在求安慰：
比如腸絞痛的時候，焦慮或被嚇到的時候，媽媽的乳頭是最有安撫作用的。
而另外一方面，頻繁吃奶也是寶寶的生理結構決定的：
（1）胃容量太小： 剛出生的寶寶胃只有黃豆大，吃一點就裝不下了，所以只能少食多餐
（2）吸收率低：小月齡寶寶因爲胃腸道還沒發育完善，吃下去其實更多的是拉出去了（很多寶寶甚至會出現邊吃邊拉的現象），所以容易出現剛吃下去又餓了的現象。
（3） 猛漲期的寶寶也因爲身體需要也會需要吃的更多。
（4） 剛剛提到的如果寶寶銜乳姿勢不對，累了半天還只吸到一點點，也會造成頻繁吃、吃很久的現象。
寶寶頻繁吃奶時，媽媽可以通過他們的精神狀態來判斷他們是餓了還是別的原因。
吃飽的寶寶他們是非常機靈的和精力旺盛的，眼睛也會特別有神也不會總是纏着媽媽的乳頭不放。吃不飽的寶寶會特別戀母總會不由自主地找上媽媽的乳房。
真的想增加奶量？
比起鯽魚湯，這些方法更有效
1 保持心情愉快，relax～～
緊張、焦慮、生氣都有可能導致奶少。
2均衡授乳
媽媽們可以左右乳房交替着喂，儘可能地平均地用兩側乳房來哺乳。讓寶寶充分地吸食完一側乳房後再吸食另一側。
3吃營養價值高的東西，而不是脂肪含量高的東西
（1） 多吃營養價值高的食物，彌補消耗的熱量，
營養專家推薦的營養價值較高的10種食物包括：蛋類；魚類；亞麻籽油；扁豆；紅薯；豆腐；西紅柿；牛油果；全穀食品；酸奶。
（2） 研究證明，最好的催乳食品並不是什麼豬腳湯魚湯，
而是大豆蛋白！
實驗證實每天吃30克的大豆蛋白可以增加25%的產奶量，當然，也會受到體質的影響，如果你自己感覺吃什麼確實奶就感覺多了，也可以堅持，但記得喝湯把油撇掉一些。
（3）比起多喝湯，不如多喝水
奶裏其實九成都是水，所以哺乳媽媽每天最好喝夠十杯水（約2100毫升這樣）。
4讓寶寶多吸，增加肌膚接觸時間
吸允會發送產奶信號給身體，多和寶寶接觸，甚至多看寶寶，促發大腦產生更多“母愛”，也會使得身體更好的產奶，我上班後背奶，一開始在公司死活吸不出，後來朋友建議我吸之前先和寶寶視頻一下，或者拿照片出來看一下再吸。
開始我也不信，後來發現真的有效。
看着寶寶就好想給他餵奶啊，母愛氾濫，奶水也跟着氾濫～
原來這真的是有科學依據的～
最後想說的是，母乳餵養是寶寶成長過程中的一個小片段。
無論是母乳餵養還是配方奶餵養，作爲媽媽我們的初衷都只有一個“寶寶健康就好”。也許有時我們需要去面對我們可能母乳不足的事實，但不要喪氣。
別忘了我們的前提是寶寶吃飽喝足，健康成長就好。
不糾結、不喪氣，保持一個良好的心態做狀態最好的媽媽。
