有時候常常納悶，人類進化到現在，奶粉被髮明之前，哪代人不是喝着母乳長大成人的？
但不知道爲毛，到了我們這代人，喂個奶，咋就喂出來那麼多質疑呢？
質疑奶水不夠多的、質疑奶水不夠稠的、質疑奶水沒營養的…
作爲新手媽媽，咱只知道母乳好，但當被各種質疑時，也竟無。力。反。駁。
別再覺得憋屈了，看完這篇，立馬腰桿子可以挺的倍兒直了。
“你的母乳不頂餓，娃一會兒就餓了”
很多媽媽都吐槽過，因爲月子裏奶水不頂餓而被質疑過母乳，甚至要加配方奶補充。
這也是個不爭的事實，相較於配方奶一頓頂3、4個小時，母乳1、2個小時吃一次的頻率，可能確實顯得不那麼頂餓。
但其實這恰恰是因爲母乳的乳清蛋白更適應孩子的腸胃，更容易被消化；而奶粉中的酪蛋白則需要寶寶費更多的時間去消化。
很多人因此狂灌各種大補湯，但實際上母乳是從媽媽自身的儲藏裏供給，而不是立即從媽媽的飲食裏製造。
換句話說，你懷孕時貼的那些膘就已經是娃龐大的奶量後備軍了。
研究證實，即便已經營養不良的媽媽，依舊能產出合格的奶水。
只是如果給她們補充更加有營養的食物，可以讓她們的奶水變多一點。
注意，是變多一點點，而不是變得更有營養了。
咱們現在這種營養過剩的年代，哺乳期的媽媽只要做到膳食均衡就可以了。
想要奶水更多，正確的辦法不是狂灌大補湯而是讓寶寶與媽媽皮膚接觸，刺激分泌下奶的荷爾蒙，以及頻繁的吸吮。
這兩個纔是刺激媽媽產奶最有效的辦法。
而判斷奶夠不夠吃，比較準確的標準是看每天的尿量，以及娃的生長曲線。
但是這裏的母乳餵養，也有一個前提，就是，你的餵奶方式正確嗎？
正確的餵奶方式是，每次先吃一側，吃空之後，下次再換另一側。
因爲不同階段母乳含的營養成分是不一樣的。
當寶寶開始吸吮後：
最初的5-10分鐘，包含一種水狀的物質，富含乳糖，可以給寶寶消渴。而且含有大量的催乳素，作用有點類似安眠藥，所以很多寶寶會在進食10分鐘之後就昏昏欲睡。
當然有的媽媽也會受到影響。比如當年C媽就常常沒喂着CC，先把自己給喂着了。
接下來的5-10分鐘，開始分泌富含高蛋白的液體，這對寶寶的骨頭和大腦的發育都很有好處。
15-18分鐘之後，分泌出的就是富含脂肪的乳脂狀奶水，高熱量，粘稠，能夠幫助寶寶增加體重。
所以每次餵奶一定要讓寶寶喝夠前奶跟後奶，不能只吃零食奶，否則確實會很容易餓，而且攝取不到足夠的營養。
只要餵養正確，一般3個月之後每次母乳餵養也能堅持3個小時以上了。
“你的母乳不夠營養，成分不如配方奶全？”
還有人說了，看看人家配方奶的營養成份：全到嚇死你。
是欺負母乳中的營養成分不能像配料表一樣列出來嗎？
科學研究了個底朝天才得出：“沒有任何一種商業配方奶可以與母乳媲美”的結論，也不是白忙活的，人家也是有理有據的。
除了適量的碳水化合物、蛋白質和脂肪外，母乳還提供維生素、礦物質、消化酶和激素。
更重要的是，除了這些營養元素，母乳中也含有來自母親的抗體和淋巴細胞，可以幫助嬰兒抵抗感染。
你知道嗎？母乳的免疫功能是個體化的。
也就是說每個媽媽母乳內的抗體都是不一樣的，都屬於“私人訂製”。
當媽媽通過觸摸和照顧寶寶時，會接觸到寄生在嬰兒體內的病原體，因此，她的身體會產生適當的抗體和免疫細胞。
而這些又能通過母乳運輸到寶寶身上，從而幫助他抵抗感染。
而母乳中大家最不當回事的初乳，卻含有很高的免疫球蛋白IgA，這可以保護新生兒，直到他們自身的免疫系統正常運作。
初乳還能產生輕微的瀉藥效果，排出胎糞，並幫助阻止膽紅素的增加(引起黃疸的原因之一)。
初乳vs母乳
質地較稠的初乳，也有助寶寶學習吮吸乳房、吞嚥和呼吸的技巧。
所以別給新生兒猛灌奶粉了，初乳雖少，但都是精華，從營養密度到量都是給新生兒頭幾天的完美食物。
但是母乳餵養有兩樣東西確實要注意：
一個就是維生素D，母乳裏啥都全，就是它不夠，所以母乳寶寶一定要堅持按時按量的補充維生素D。
關於維生素D的補充，沒看過的可以看這篇《原來寶寶一直缺的不是鈣，而是它！關於維生素D你應該知道的一切》（點擊標題就可查看原文）
另一個就是鐵元素，在大約4到6個月大的時候，寶寶體內肝細胞內儲存的鐵已經基本耗盡，此時母乳中的鐵不足以滿足寶寶的生長髮育。
所以6個月之後要注意鐵元素的攝入，當然最好的就是從輔食中獲得啦。
初加輔食要給寶寶提供高鐵食物：強化鐵米粉、肉類、動物肝臟等等。但是動物肝臟含鐵量太高，不要給太多，建議一週補充一次就可以哦。
啥都甭說了，下次再有人質疑你的母乳，把這篇甩給他就是了。
不管是母乳餵養，還是奶粉餵養，在餵養的道路上你耳邊總會出現各種各樣的質疑聲。
但是請務必堅定自己的選擇，要知道，永遠沒有最正確的選擇，只有最合適的。
無論選擇那種餵養方式，它都只是你漫長養娃生涯中很小很小的一個部分，不能代表你養孩子的成功或失敗，合格或不合格。
堅持你所選，堅信你所信，內心才能強大，不被外界干擾。
孩子吃啥都能健健康康長大，媽媽心態平和不焦慮，纔是娃最穩定的精神食糧。
