鈣是小寶寶成長過程中最容易缺乏的營養素之一，如果寶寶缺乏鈣元素則會導致發育不良，因爲媽媽們應該重視預防寶寶缺鈣，在這裏，親親寶貝小編告訴媽媽們，一些有效預防寶寶缺鈣的對策。
預防缺鈣對策
1.飲食上提供富鈣食物
寶寶在1歲以後，飲食逐漸向成人過渡，牙齒也漸漸長全，應多吃牛奶、骨頭湯、蝦皮、海帶、豆腐、芝麻或芝麻醬等含鈣高的食物。若鈣的攝入量達不到標準，還需要繼續補鈣，直到膳食中攝入的鈣達到標準，才能停止補鈣。
2.每天給寶寶提供奶製品
牛奶及酸奶、奶酪是鈣的重要來源，應該保證寶寶每天喝牛奶500毫升左右，至少不能少於250毫升。
有效預防寶寶缺鈣的對策
3.補充維生素D和鈣劑
補鈣的同時，一定還要爲寶寶補充維生素D，一直補充到寶寶2歲至2歲半，並帶寶寶多去戶外曬太陽，以促進鈣的吸收和利用。由於北方寒冷時間較 長，寶寶在戶外曬太陽的時間較南方少，所以應該在醫生指導下適當增加維生素D的補充量。提醒一點，在夏天經常出外活動時，可少補充些維生素D，以免發生維 生素D中毒。
富鈣特餐推薦
蝦皮碎菜蛋羹
原料：蝦皮5克，小白菜1棵，雞蛋1個，香油、鹽等適量。
做法：把小白菜徹底洗淨，用開水略燙一下，切碎;用溫水把蝦皮洗淨、泡軟、切碎;再將蝦皮、小白菜末與打散的雞蛋一起攪勻，然後再少加一些溫開水和少許鹽攪勻後，上鍋蒸5分鐘，取出淋上一點香油即成。
雪裏紅燉豆腐
原料：雪裏紅100克，鮮豆腐小半塊或半塊，豬油適量，鹽、蔥、蒜等少許。
做法：先將雪裏紅清洗乾淨，切成碎末;再將豆腐切成小塊，放入開水鍋裏燙一下，撈出後用涼水浸涼，控幹水分;將鍋放在爐竈上，在鍋裏放入豬油， 待油燒熱後放入蔥花、薑末、蒜片熗鍋，隨後放入雪裏紅;待出香味再放入豆腐，並在鍋里加水(水要沒過豆腐)、放入少許鹽;待大火燒開後以微火燉5分鐘，當 豆腐入味並湯汁不多時即成。
