最近真的是太熱了，小禾總是汗流浹背的到辦公室，下了班又汗流浹背的到家，不禁想到，這個天氣裏坐月子的媽媽們，又是怎樣的一副慘狀啊，所以小禾又來獻計啦，今天來看看，炎炎夏季哪幾種月子千萬坐不得！
拒絕悶月子按老例講，產婦怕風，所以即使是夏天也得門窗緊閉，不留一點縫隙，而新媽媽也要穿長衣長褲，避免受風。
其實，產婦需注意的是彆着涼，只要別對着涼風吹，在溫暖舒適的房間裏淋浴是可以的，但不可盆浴。
因爲產後一段時間內，宮口是開放的，盆浴可能會導致外生殖器和內生殖器感染。
另外，應保證居室具有良好的通風條件。室溫過高時，可用空調或電扇降溫，尤以空調降溫更爲理想。但無論是自然風還是空調或風扇的風，都不能直接吹在產婦身上，產婦和寶寶適宜溫度：26-28。
妊娠結束後，應多鼓勵產婦下牀，從事一些力所能及的日常活動。尤其是剖腹產的媽媽，更要早些下牀活動。
因爲產後增加運動能幫助盆底肌恢復的更快、更好。產後不運動反而會造成盆底組織的損傷，很多老人打噴嚏、咳嗽會出現漏尿症狀，就是盆腔器官脫垂造成的。
所以想要身材恢復好的，腹帶要堅持綁。提臀縮肛的運動也可以做起來！預防便祕和陰道鬆弛呢！
拒絕淡月子老人常講，飯菜裏放鹽會影響產婦下奶。但一點鹽都不吃並不可取，因爲“食之無味”會影響產婦食慾。
而適量的鹽會增加食物攝取量，能補充大量維生素、蛋白質，有助於新媽媽身體恢復。
而且坐月子時會大量排汗，也會丟失鹽分，所以補充食鹽是必要的。
拒絕無腦補月子爲了能讓寶寶吃到奶，很多新媽媽在生產後便開始喝下奶湯或藥。其實，產後下奶湯不宜過早喝。
剖宮產的產婦出奶要慢一點，不必過於着急。若過早食用下奶湯，可能會造成後期乳汁淤積，導致乳腺炎、產後發熱等症狀。
不要擔心沒有營養，如果配合月子油和月乃湯會更加完美！關注禾媽月子幫，不定期活動會送月子食譜哦~
小禾tips時間：
老人常說水果蔬菜不能吃，會拉肚子，要多吃雞蛋，多喝湯。不吃水果蔬菜身體很容易缺乏維生素，時間久了就會營養不良。
但是比較寒涼的，比如說西瓜，苦瓜等這類，或着比較燥熱的，比如荔枝，龍眼等的不吃或者少吃，可以選擇比較溫和的水果蔬菜，儘量選擇當季的時令水果蔬菜。
雞蛋是很好的蛋白質來源，每天兩個就比較不錯，如果一天吃上十個八個的很容易消化不良。
