生完孩子後，寶媽們都進入到恢復的月子期。但是在這期間，雖然有休息，但是也有一些寶媽患上了月子病。這是爲什麼呢？一起來看看吧。
月子病是孕媽產後最大的困擾，如果孕媽產後坐月子期間，不注意這些事情，將被月子病纏身，孕媽們都注意啦！
孕媽產後爲什麼要坐月子及容易得月子病的原因？
孕媽產後身體的免疫力急速下降，身體也會相對虛弱，所以孕媽都需要經過坐月子來進行恢復，坐月子對於孕媽來說，是關係到一生的健康的需要引起高度重視。如果孕媽月子沒有做好，孕媽就容易患上月子病，這些病痛有可能跟誰孕媽一生。
孕媽坐月子期間，經常做哪些事會引起月子病呢？
1、孕媽坐月子期間經常抱寶寶
孕媽坐月子期間，處於對寶寶的愛，會經常抱寶寶，但是孕媽如果長期抱寶寶，會引發月子病。
後果：孕媽坐月子期間經常抱寶寶是導致孕媽出現手、脊椎炎、腰椎間盤突出、腰痛等疾病。
原因：孕媽產後韌帶鬆弛；孕媽產後身體虛弱，體力不濟；母乳餵養寶寶，鈣流失嚴重；經常抱寶寶孕媽容易引起身體勞損。
專家建議：孕媽坐月子期間，特別是剛生產後，不要經常抱寶寶；孕媽要適當補鈣，可以吃些奶製品。
2、孕媽坐月子期間久坐久躺
孕媽產後一般都需要多休息，但是如果孕媽坐月子期間一直坐着或者躺着，對於孕媽其實也是有害的。
後果：孕媽坐月子期間久坐久躺，容易引發下肢靜脈栓塞。
原因：孕媽產後血液處於高凝狀態，如果長期久坐久躺，肌肉收縮也會減少，這樣靜脈血流速度也會減緩，最終將容易引發下肢靜脈栓塞。
專家建議：孕媽坐月子期間，可以在家裏適當走動，有利於孕媽加強身體各項機能的恢復。
3、孕媽坐月子期間不注意補鈣
孕媽做月子期間只是想着給寶寶補鈣，而忽視了自身也需要補鈣。這對於寶寶和孕媽都是不好的。
後果：孕媽坐月子期間不注意補鈣，將導致孕媽腰痛和牙齒鬆動，並且孕媽母乳中的鈣質減少，從而導致寶寶缺鈣。
原因：孕媽生產將導致自身鈣的大量流失，孕媽產後體內更新鈣的能力也會降低，同時孕媽母乳餵養寶寶也會導致大量的鈣從體內流失，從而使得孕媽從而缺鈣大戶。
專家建議：孕媽坐月子期間要注意補鈣，多吃些奶和奶製品，用豬的大腿骨熬湯喝，也是不錯的補鈣方法，同時還有利於孕媽產奶。
4、孕媽坐月子期間就想恢復身材
一些愛美的孕媽，在坐月子期間就想着要恢復身材，這樣不利於孕媽身體的恢復，是月子病的罪魁禍首。
後果：孕媽坐月子期間就想恢復身材，過度運動，將導致孕媽子宮脫垂。
原因：孕媽生產後身體虛弱，需要靜養，不宜過度勞累，過早的使用強力束腹帶以及進行高強度的形體鍛鍊，會造成了子宮脫垂。
專家建議：孕媽坐月子期間，需要靜養，可以適當走動，不宜過度勞累，根據身體的恢復情況來決定身材恢復訓練的時間。
5、孕媽做月子期間經常玩手機
孕媽做月子期間，閒着無聊就經常玩手機，不利於孕媽身體的恢復。
後果：不利於孕媽身體恢復，容易導致孕媽下肢靜脈血栓，孕媽視力下降。
原因：孕媽產後血液處於高凝狀態，如果經常玩手機，肌肉收縮也會減少，這樣靜脈血流速度也會減緩，最終將容易引發下肢靜脈栓塞。孕媽身體各方面免疫能力下降，孕媽長期玩手機也會導致視力下降。
專家建議：適當運動，勞逸結合。
6、孕媽做月子期間過早同房
孕媽產後過早同房，將不利於孕媽身體的恢復。
後果：容易造成孕媽子宮感染，引發炎症。
原因：子宮創面未能完全癒合，很容易造成感染，引發炎症。
專家建議：如果是順產建議42天后同房；如果是剖腹產，建議產後三個月再進行同房。
孕媽坐月子期間四大注意事項：
1、安靜休養。孕媽坐月子期間應該好好休息，避免久坐久站，可以適當走動，不宜過度勞累。
2、注意保暖。孕媽坐月子期間保暖很重要，做月子期間千萬不要碰涼水，吹冷風。
3、飲食要有節制。孕媽坐月子期間飲食要有規律，不能過飽過飢，不要吃生、涼、辣之物。
4、注意調節心情。孕媽坐月子期間應注意調節好心情，不要生氣發怒等等，拋開煩心事，否則將有可能導致產後抑鬱。
溫馨提示：孕媽坐月子期間，需要注意好好養好身體，不要忽視一些小的病痛，否則月子病將伴隨孕媽一生。
