越來越多的媽媽選擇給寶寶進行母乳餵養，但有的媽媽會出現母乳不足的情況，該怎麼辦呢？
我們爲什麼提倡母乳餵養？
母乳是嬰兒最好的營養補充劑，也是最方便的口糧，母乳餵養的寶寶不僅健康度要比非母乳餵養的寶寶好，照看起來也比非母乳餵養的寶寶省心。
此外，母乳中含有非常均衡的營養，能夠提高寶寶的免疫力，對寶寶來說也是非常好的選擇。
母乳不足怎麼辦？
現在很多媽媽都選擇母乳餵養，但是有些產婦在生完孩子之後奶水不是很充足，這就給照顧寶寶帶來了一些難題，母乳不足時吃什麼最有效？下面就給母乳媽媽們推薦兩款下奶湯。
1.木瓜排骨湯
很多人都知道排骨是非常有營養的，也會給坐月子的女性燉排骨湯喝，但是很多人不知道的是，木瓜和排骨一起燉，吃了更有助於下奶。這是因爲木瓜具有疏通乳腺的作用，這也是爲什麼人們會說吃木瓜可以豐胸的原因，排骨和木瓜同時都是非常有營養的，吃了不僅可以是奶水變得豐沛，還能是奶水中的營養更充足。
2.田七土雞湯
很多人都會給產後女性吃烏雞湯來幫助產婦恢復元氣，烏雞湯對產後恢復確實非常有好處，但是對下奶作用卻很一般，想要點愛可以吃土雞湯，也就是農村自己養的，吃糧食和野菜長大的雞，這種雞肉的營養價值非常高，而且肉質鮮美，很適合給產婦吃，用於下奶和產後恢復效果都是非常好的。在燉雞湯的時候加入少量田七，對下奶也非常有好處，因爲田七具有補氣血的功效，氣血足了奶水自然充足。
看了上面的介紹，相信大家都知道了到底母乳不足吃什麼最有效，希望所有奶水不足的寶媽都能找到適合自己的增加奶水方式，想要使奶水增加，不僅要從飲食上多調理，還要多對乳房做養護，每天早晚對乳房進行按摩也是一種刺激乳腺分泌奶水的方法。
