產後，寶媽媽們都會變得非常虛弱，需要好好休息調養。除此之外，還需要食補。下面就給大家推薦幾款適合月子裏喝的粥，一起來看看吧。
1. 香菇芋頭肉絲粥
主料：白米2小杯；
輔料：幹香菇6朵，瘦肉100克，芋頭50克，芹菜50克；
調料：精鹽、花生油適量。
做法：白米洗淨，浸泡30分鐘。香菇泡軟，洗淨，去蒂切絲；瘦肉洗淨，切絲。芋頭去皮洗淨，切丁；芹菜去葉、洗淨、切末；鍋中放油燒熱，炒香芋頭丁，再加肉絲、香菇絲炒熟，加入白米及適量水，煮成粥後加入精鹽及芹菜末，燒開即可。
功效：富含蛋白質、纖維素以及各種微量元素；用於產後開胃、補血補氣，防治產後便祕。
2. 銀耳肉末羹
主料：銀耳25克，瘦肉150克；
輔料：冬菇3朵，雞蛋1個；
調料：鹽、生抽、糖、上湯、薑片各適量。
做法：銀耳浸泡1小時，剪去根，再剪成小朵；瘦肉剁碎，雞蛋打散；冬菇浸軟去蒂、切末；鍋燒熱、下油爆薑片，加入上湯，下銀耳、冬菇煮10分鐘，放入瘦肉末、調味料，加入雞蛋攪勻，盛入湯碗中即可。
功效：開胃生津，滋潤肌膚，用於產後進補。
3. 營養雞絲粥
主料：大米50克，雞胸肉50克；
輔料：胡蘿蔔、蔥、高湯各適量。
調料：A料——醬油1大匙，澱粉1茶匙，水少許；B料——鹽1小匙，芝麻油各少許。
做法：大米淘淨，浸泡約30分鐘，加入高湯熬煮。雞胸肉切絲；用A料醃雞絲10分鐘；胡蘿蔔切絲，蔥切末；起油鍋，炒熟雞絲、胡蘿蔔絲，加B料調味後，倒入粥內即可。食用時撒上蔥末。
功效：富含蛋白質和維生素，味美，易消化；用於產後補充營養和水分。
