小滿喝什麼粥？粥的種類多種多樣，不同的粥有不同的功效，現在天氣逐漸升溫，喝粥有利於保養身體，那小滿適合喝什麼粥呢？下面就來看看吧。
小滿喝什麼粥：薄荷粥
做法：先取新鮮薄荷30克或幹薄荷15克，煎湯取汁備用。再取100克大米煮成粥，待粥將熟時加入薄荷湯及適量冰糖，煮沸即可。
功效：此粥具有清熱解暑、疏風散熱、清利咽喉的功效。薄荷葉性味辛涼，氣味清香，很是可口。
小滿喝什麼粥：竹葉粥
做法：淡竹葉幹品15克(鮮品竹葉30克)，生石膏30克，粳米60克，白砂糖適量。先將竹葉、石膏同放入沙鍋內，加水5碗，煎至4碗，去渣取汁，後下粳米做米做粥，待熟爛，入糖攪勻即可。
功效：具有清熱生津、除煩止渴、利尿消腫、解毒的功效。
小滿喝什麼粥：苦瓜菊花粥
做法：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖適量。苦瓜洗淨去瓤，切成小塊。粳米和菊花洗淨，二者同入鍋中，加適量清水，大火水開後，將苦瓜塊、冰糖加入鍋中，改用小火煮至米爛粥稠即可。
功效：此粥可清暑熱、止痢解毒，適用於中暑煩渴、下痢等症的輔助食療。忌同時食用溼燥、麻辣、厚膩的食物。
小滿喝什麼粥：荷葉蓮藕粥
做法：取鮮荷葉1大張，鮮蓮藕1小節，粳米30克，白糖適量。先將荷葉洗淨煎湯500毫升左右，濾取汁，再將蓮藕洗淨切成小粒，與粳米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖調味後服食，每天3次。
功效：本方有清熱祛暑和胃之功，適用於夏季熱、食慾不振者。
小滿喝什麼粥：薏苡仁百合粥
做法：薏苡仁50克，百合20克，粳米200克。上述用料淘洗乾淨後一同放入砂鍋，加適量水，用大火煮沸，小火熬煮成粥即成。
功效：有健脾祛溼，清心安神的功效。
小滿喝什麼粥：綠豆粳米粥
做法：綠豆60克，粳米100克。將綠豆放入溫水中浸泡2個小時，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。
功效：有祛熱毒、止煩渴、消水腫的作用，特別適合老人和兒童食用。
小滿喝什麼粥：扁豆茯苓粥
做法：白米100克，扁豆30克，白茯苓30克，陳皮5克。白茯苓搗碎，扁豆、陳皮洗淨，白米淘洗乾淨，然後將上述材料一同放入煲內，加水適量，先用大火煮沸，再用小火慢煲至粥成，加鹽調味即可食用。
功效：健脾利溼，理氣開胃。適合脾虛溼重、食慾欠佳之人。
小滿喝什麼粥：山藥薏米芡實粥
做法：取山藥粉、芡實粉、薏米粉各等量，先用熱水調開，然後放入鍋內加水煮，最好邊煮邊攪拌，以免糊鍋。15至20分鐘左右即可煮熟。
功效：健脾和胃，養血益氣，長期服用會有很好的保健功效。
