可以吃，但應少吃。
新鮮蓮子味道清香甘甜，且是性平，還含有蛋白質、脂肪、澱粉、棉子糖、維生素E、鈣、磷、鐵、鉀、等營養元素，因此孕婦是可以食用的，且還能補充身體所需營養。但新鮮蓮子有活血的作用，所以孕婦應少吃，以免過多食用引起流產。
補脾益胃
新鮮蓮子性平味甘，入心、脾、腎經，對脾胃比較虛弱的孕婦來說是比較合適的，而且對脾胃還有一定的滋補作用，是一種很好的滋補營養品。
養心安神
新鮮蓮子入心、脾、腎經，夏天的天氣比較炎熱，對心火比較浮躁的孕婦來說有消除心火的作用，生吃新鮮蓮子會讓人感到寧靜而且還容易入睡，適合孕婦食用。
澀腸止瀉
孕婦的體質比較虛弱，可能有時候吃的食物不對，肚子不太舒服，會出現腹瀉的現象，而新鮮的蓮子中含有的植物鹼成分有一定的收斂作用，有澀腸止瀉的功效。
1、新鮮蓮子中含有活血成分，所以孕婦最好不要多吃，尤其是孕早期，以免出現流產。
2、孕婦在吃新鮮蓮子的時候，最好是將蓮子心去掉，因爲蓮子心屬於寒性之物，而且味道又比較苦，不太符合孕婦的飲食原則。
3、如果孕婦有腹脹或者是大便乾結的情況，最好是不要吃蓮子。因爲新鮮蓮子中含有的植物鹼成分有一定的止瀉作用，會使排泄更加困難。另外，新鮮蓮子不宜與牛奶同食，否則會加重便祕的情況。
