新鮮蓮子中含有活血的成分，所以孕期尤其是孕早期的準媽媽最好不要吃，以免出現流產的現象。另外，蓮子是一種寒性食物，吃多了會加重體內寒性，對孕婦自身及胎兒都不利，因此要控制好食用量，每天食用不能超過30克。
很多人吃新鮮蓮子時會連裏面的蓮子心一起吃，但孕婦卻不宜吃蓮子心，因爲蓮子心性寒，且味道又比較苦，孕婦食用可能會引起不適，對胎兒不利。
有腹脹或者是大便乾結的孕婦不宜吃新鮮蓮子。因爲新鮮蓮子中含有的植物鹼成分有一定的止瀉作用，此時再吃新鮮蓮子會使排泄更加困難。
腹瀉腹脹等腸胃功能不好的孕婦也不宜吃新鮮蓮子，因爲此時再吃會使胃部更含量，從而加重病症。
孕婦吃新鮮蓮子時最好不要與牛奶同吃，以免加重便祕。蓮子也不能與蟹同吃，以免產生不良反應，影響到孕婦及胎兒健康。
