根據統計數據，英國人每天花4小時在電視機前，美國人每天花5小時看電視，這就意味着：對於肥胖人羣，這兩個國家糖尿病的患病風險分別增加了13.6%及17%；而對於普通人羣，患病風險則分別增加了8.4%及10.5%。
這並不是第一個關於看電視與疾病相關性的實驗研究。此前就有研究發現：每天看6小時電視的人，平均壽命比不看電視的人短5年，因爲它增加了患某些癌症及心血管等疾病的風險。
現在，很多人不看電視改爲看電腦、iPad等電子設備，其實也是一樣的道理。請算算自己每天有多少時間久坐不動？是時侯增加你的戶外運動時間了。
Mayor S. Risk of developing diabetes increases with time spent watching TV, study shows. BMJ. 2015;350:h1800. DOI: 10.1136/bmj.h1800. PubMed PMID: 25838354. 
膳食選擇“好脂肪”有助於降低患病風險
7月5日，在美國醫學會雜誌（Journal of the American Medical Association, JAMA）發表文章稱：如果僅僅將飲食中攝入的總熱量中5%的“壞脂肪”，替換爲多不飽和脂肪或單不飽和脂肪（“好脂肪”），可分別降低27%和13%的死亡率。
飽和脂肪和反式脂肪即“壞脂肪”，包括黃油、豬油、奶油、奶酪、紅肉中的脂肪、椰子油、可可油等；多不飽和脂肪和單不飽和脂肪即“好脂肪”，比如橄欖油、玉米油、無芥酸菜籽油、豆油、魚肉中的脂肪、牛油果中的脂肪等。
該研究是哈佛大學從1980年開始，對超過12萬美國人的飲食習慣進行長達32年的跟蹤調查得出的結果。這12萬多美國人在參與實驗的時候，並未發現患有任何心血管、糖尿病或癌症。在這32年間，有33,304人死亡，死亡原因包括心血管疾病、癌症和呼吸系統疾病等。這篇文章也支撐了美國膳食指南強調的一個觀點：對於食用脂肪而言，脂肪的種類比脂肪的總攝入量更重要。
