鍼灸是針法和灸法的總稱。針法是指在中醫理論的指導下把針具（通常指毫針）按照一定的角度刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來對人體特定部位進行刺激從而達到治療疾病的目的，雖然鍼灸對人體有非常多的好處，但是鍼灸到底多長時間最好，時間過長會不會有危害呢？
鍼灸多長時間最好
一般來說掌握在30分到45分鐘，時間上，如果時間過短，氣血還未到達針刺之處即取針，則根本達不到治療的效果。如果針刺時間過長，或連續治療時間過長，如果不在治療時根據天氣實際情況對病人實施補氣，那就會造成傷氣。這時病人會出現氣短，無力等諸多症狀。
鍼灸的治療作用
疏通經絡
疏通經絡的作用就是可使淤阻的經絡通暢而發揮其正常的生理作用，是鍼灸最基本最直接的治療的作用。經絡“內屬於臟腑，外絡於肢節”，運行氣血是其主要的生理功能之一。經絡不通，氣血運行受阻，臨牀表現爲疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等症狀。鍼灸選擇相應的腧穴和針刺手法及三棱針點刺出血等使經絡通暢，氣血運行正常。
調和陰陽
鍼灸調和陰陽的作用就是可使機體從陰陽失衡的狀態向平衡狀態轉化，是鍼灸治療最終要達到的目的。疾病發生的機理是複雜的，但從總體上可歸納爲陰陽失衡。鍼灸調和陰陽的作用是通過經絡陰陽屬性、經穴配伍和針刺手法完成的。
扶正祛邪
鍼灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機體正氣及驅除病邪。疾病的發生發展及轉歸的過程，實質上就是正邪相爭的過程。鍼灸治病，就是在於能發揮其扶正祛邪的作用。
鍼灸的注意事項
1．過於疲勞、精神高度緊張、飢餓者不宜針刺；年老體弱者針刺應儘量採取臥位，取宜穴少，手宜法輕。
2．懷孕婦女針刺不宜過猛，腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、崑崙、至陰等禁止鍼灸。
3．小兒因不配合，一般不留針。嬰幼兒囟門部及風府、啞門穴等禁針。
4．有出血性疾病的患者，或常有自發性出血，損傷後不易止血者，不宜針刺。
5．皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。
6．眼區、胸背、腎區、項部，胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部，尿瀦留患者的恥骨聯合區針刺時應掌握深度和角度，禁用直刺，防止誤傷重要臟器。
7．針刺對某些病症確實有極好的療效，但並非萬能，特別是一些急重病的治療，應根據情況及時採用綜合治療，才能更有利於病人，也可充分發揮鍼灸的作用。
總之，在整個治療過程中，醫者對病人認真負責，嚴肅細心，集中精神等均是預防事故發生的重要環節。
