有了可愛的小寶寶,女人也可謂是進入了人生最豐盛圓滿的季節,可是,煩惱還是有,比如:斷奶後,原來豐潤飽滿的乳房漸漸萎縮,引以爲傲的身材走了形……
實用版豐胸全籍
PART ONE:IN哺乳期
原因分析:
·哺乳期體力消耗,體內儲備的脂肪消失,體形變瘦,又不注意哺乳期和哺乳後的乳房保護;
·哺乳時間過長,卵巢功能恢復較慢,使女性激素分泌減少,乳房出現萎縮;
·對性生活要求淡漠、缺少性刺激。
對策:
·在哺乳時期要防止乳房萎縮,可以採取以下幾點措施。
·哺乳要適可而止,一般9個月後乳汁的分泌量日漸減少,乳腺自行復原;
·無特殊情況下,產後兩個月即可恢復性生活,但是要落實好避孕措施,。
PART TWO :AFTER哺乳期
如果你已經過了哺乳期,或者是乳房已經出現萎縮的前兆,那就要注意日常生活中的一舉一動,甚至要輔助於一定的體育煅煉來幫助乳房恢復彈性和健美。
站如鬆 坐如鐘 臥如弓
作爲OFFICE一族,長期坐在電腦前,姿態就變得尤其重要。下面這些都是辦公室常見姿態,它們可是美胸的頭號殺手。
1號殺手:彎腰
由於工作節奏緊張,往往不由自主地就會塌腰,這不僅會增加腰椎的負擔,而且還會阻礙血液循環,從而影響到胸肌的發育。
2號殺手:抱臂
當你浸入沉思的時候,是不是習慣經常將雙手環抱於胸前。這種姿勢其實會加劇胸部的負擔,當然不利於美胸。嘗試放鬆地將手自然垂放於腿兩側或伸伸懶腰,有助於改善胸型。
3號殺手:趴着睡
趴着睡覺不僅會影響面部的美麗,而且更會遭到胸部的抗議。儘量少壓迫“它”,仰臥微向右傾,纔是最好的POSE。
(實習編輯:潘敏兒)