原因:
過去蛋黃多作爲首選的輔食推薦,但蛋黃中鐵很難吸收,吸收率僅3%,遠低於瘦肉和動物肝臟(鐵吸收率20%),而且蛋黃是最容易導致寶寶食物過敏的食材之一。
因此,6個月開始添加輔食不應包括蛋黃,蛋黃應在7-9個月開始添加,每日自1/4個逐漸增加至1個。
注意:
第1次正規的輔食應該是嬰兒米粉。
嬰兒米粉強化了鐵、鋅、維生素等,又不容易引起過敏,是寶寶首選的輔食。
果汁、菜汁等也可以早期添加,但一般不作爲正規的最初輔食。
肉泥、肝泥也可以在早期嘗試添加。
寶寶什麼時候開始添加嬰兒米粉最好?
適宜時間是滿6個月。
世界衛生組織建議,6個月以內純母乳餵養。也就是說,嬰兒開始添加輔食適宜時間是滿6個月。
過去國內建議4個月開始添加輔食是誤區,應該糾正。
除月齡外,寶寶體重達到出生時2倍,24小時奶量達到800-1000毫升,也可以作爲添加輔食的參考。
考慮到寶寶發育的具體情況,少數寶寶添加輔食時間略有提前也是允許的,但是有些家庭從3個月開始就給寶寶吃果汁、米湯等,更有甚者,在寶寶出生後不久喂黃連水、黃芩水等,這都是非常錯誤的。
果汁、米湯、水等營養價值遠不及母乳,過早添加會降低寶寶的營養攝入;黃連、黃芩等藥物還可能有副作用。
注意:米粥不能代替嬰兒米粉
家庭自制米粥是一種不錯的食品,但不應作爲最初的輔食,也不能代替嬰兒米粉。
添加輔食的早期,應選用嬰兒米粉,不用米粥;後期也應以嬰兒米粉爲主,僅輔以少量米粥。
嬰兒米粉是一種營養非常豐富的配方食品,專門爲嬰兒設計,在大米的基礎上,根據嬰兒需要添加了鐵、鋅、鈣、維生素A、維生素D、維生素C、維生素B族、DHA等多種營養素,故營養價值更高,與自家熬製的米粥完全不是一回事!
購買嬰兒米粉時要注意選擇強化鐵的米粉,大部分米粉都是強化鐵的,但偶爾也有例外。嬰兒米粉既可以用水調配,也可以用奶調配。
另外注意:
烹製嬰兒輔食時不要加鹽,不加調味品,少放糖。
這是因爲鹽、調味品和糖幾乎不能爲寶寶提供營養成分,還破壞寶寶稚嫩的味覺。
但植物油例外,花生油、大豆油、玉米油、亞麻油、核桃油等植物油能爲寶寶提供必需脂肪酸-亞油酸和亞麻酸,因此,烹製輔食時應使用植物油,每天大約5-10克。
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