吃什麼水果對頭髮好？水果是我們日常生活中常見的食物，不同的水果有不同的營養價值，口感也是各種各樣，那哪些水果吃了對頭髮好呢？下面就來具體看看吧。
吃什麼水果對頭髮好：獼猴桃
功效：防止頭髮乾枯毛躁
獼猴桃是水果中的營養之王，獼猴桃含有大量的胡蘿蔔素、維生素C，具有非常好的抗氧化效果，而且還能夠防輻射和清楚自由基。獼猴桃中含有的ALA酸能夠幫助秀髮更好地鎖住水分，有效減少頭髮乾枯毛躁現象，改善髮質。
吃什麼水果對頭髮好：楊桃
功效：秀髮保溼
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保溼及增強彈性的作用，讓頭髮回覆天然美態。
吃什麼水果對頭髮好：藍莓
功效：補充頭皮所需營養
藍莓的維生素C含量非常高，能夠爲頭皮輸送營養，有助於頭皮血液健康和小血管供血給毛囊，如果人體的血液越好那麼頭皮輸送營養就更高效更及時，多吃藍莓有助於秀髮健康。
吃什麼水果對頭髮好：柑橘
功效：去屑清潔
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
吃什麼水果對頭髮好：蘋果
功效：去屑止癢、防止頭髮乾枯毛躁
蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。
吃什麼水果對頭髮好：蜜桃
功效：自然秀髮
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭髮高度保溼和滋潤，增強頭髮的柔軟度。
吃什麼水果對頭髮好：木瓜
功效：滋養髮質
木瓜被世人譽爲萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可心爲頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，爲頭髮提供深層潔淨和滋養。
吃什麼水果對頭髮好：無花果
功效：保持水分
無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內的有害物質，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭髮的發乾，保持頭髮中的水分。
