每100克冬棗的含糖量約爲31.5g左右，咬一口幾乎相當於吃了一顆糖，而曬乾後的幹棗中的含糖量則更高，可以達到70%～80%。
每100克菠蘿的含糖量約爲11.9克，而且菠蘿的酸味掩蓋的它的甜味，因此給很多人菠蘿糖分不高的假象，如果是罐裝菠蘿，含糖量更比新鮮菠蘿要高出許多。
每100克香蕉的含糖量約爲15.6克，一般來說熟香蕉中的含糖量會更高一些，其升糖指數GI值爲52，因此糖尿患者儘量少碰這總高糖水果。
葡萄本身就是含有大量的葡萄糖，成熟的葡萄中的含糖量可以高達10%-30%，考慮到葡萄的含糖量較高，因此建議糖尿病患者一次的攝入量不應太多，以避免過高的血糖負荷。
每100克芒果的含糖量約爲15.6克，而且做成零食後的芒果乾糖分含量會更高。另外芒果還屬於一種溫性水果，因此溼熱體質的人羣不建議多吃。
荔枝的口感非常甜，糖分含量自然也不低，每100克荔枝果肉的含糖量高達16.6克，屬於當之無愧的高糖水果，而且荔枝中大部分是果糖，果糖的大量攝入會刺激胰島素的分泌，致使機體消耗大量的葡萄糖，從而導致低血糖。
