在動物模型中評估甘氨酸對的血腦屏障通透性(結果表明攝入的甘氨酸被動地擴散穿過血腦屏到視交叉上核 suprachiasmatic nucleus(SCN)，甘氨酸誘導的低體溫和血管舒張所必需的，攝入甘氨酸和生物鐘之間的關係仍然未知。
睡眠基因突變導致人類短暫睡眠，無論晝夜或夜間如何活動，所有物種在黑暗時期的退黑激素濃度都很高。 因此，退黑激素melatonin分泌的時間與晝夜節律有關，研究了甘氨酸對退黑激素， 血液中的濃度以及SCN中神經肽和時鐘基因的表達。
? 改善睡眠質量-甘氨酸可能會增加睡眠效率並降低入睡潛伏期
? 支持深度睡眠-減少睏倦和增強認知表現
? 減少失眠-可以提高血清素水平
當甘氨酸，glycine被攝取時，它在先流入血這液，然後運輸到整個身體內，並且通過被動擴散進入腦脊液 cerebrospinal fluid(CSF)，這使得它在神經傳遞中發揮作用，就像其他促智藥一樣，它對N-甲基-D-天冬氨酸型 N-methyl-D-aspartate type(NMDA)穀氨酸受體特別有親和性，可增加外周血流量，導致核心體溫顯着下降，通過與視交叉上核 suprachiasmatic nucleus(SCN)中的 N-甲基-D-天冬氨酸型 N-methyl-D-aspartate type NMDA受體結合，
甘氨酸能夠調節除退黑激素的晝夜節律基因，然後通過增加神經肽精氨酸加壓素neuropeptides arginine vasopressin和血管活性腸多肽的水平來引發睡眠，從而降低核心體溫。體溫下降可能是睡眠誘導的關鍵部分，因爲睡眠開始與體溫降低有關，然後在正常睡眠週期中維持體溫。
血清素 (5羥色胺) Serotonin 的補充可以彌補這種損失，並幫助患有睡眠障礙的人獲得更充足的睡眠和避免睡眠障礙。 更具體地說，當血清素進入大腦的中縫背核dorsal raphe nucleus(DRN)部分時，它能夠激活其受體，並增加快速眼動rapid-eye-movement(REM)睡眠。
甘氨酸 可增加前額皮質中的5-羥色胺水平，這可能有助於緩解睡眠問題並維持行爲性睡眠。
甘氨酸，glycine 在睡眠方面的主要用途是對經歷睡眠不足或各種睡眠障礙，尤其有助失眠的人恢復健康的睡眠。壓力或重複睡眠週期中斷的人，可能5-羥色胺不足，其後果可能包括入睡時間期延長，睡覺中間容易醒，醒來後睏倦感以及睡眠效率較差，甘氨酸的作用表現爲抵禦這些症狀並相應地改善整體睡眠質量。
