現代社會壓力大，90後也面臨着挑戰，現在已經是00後的天下，當第一批第一批90後的胃垮了，還有救嗎？正在胃痛的你要記下這7個習慣了！
現代社會壓力大，90後也面臨着挑戰，現在已經是00後的天下，當第一批第一批90後的胃垮了，還有救嗎？正在胃痛的你要記下這7個習慣了！
前段時間大家都在說90後的髮際線越來越靠後了、90後開始禿了，自黑加自嘲，各種段子滿天飛，雙十一過了，你們的生髮水脫髮液都買到了嗎?
最近又有媒體報道，第一批90後的胃已經垮了。
這真是個悲傷的事情。
脫髮不是最大的中年危機，日益衰弱的胃纔是
據統計，13億中國人中有1.2億腸胃病患者，且患者低齡化趨勢明顯。《第一批90後胃已經垮了》表示，近五年來19-35歲的年輕人胃癌發病率高了一倍。35歲以下年輕人患胃癌的比例佔病患總數的6%-11%。平均每2-3分鐘，就有1名中國人死於胃癌。
統計數據還顯示，八成胃癌患者發病初期都有胃部疼痛的症狀。胃疼中的年輕人瞬間毛骨悚然……
如今胃的衰弱，是過去一味作死的惡果
仗着年輕不好好吃飯，把自己餓扁了再吃撐。今天喊着要減肥只吃一頓飯去修仙，但明天赴宴滿漢全席吃得跟八戒那樣~
曾經無辣不歡的你，嗜甜如命的的你，紅牛加咖啡的你……現在，胃有沒有隱隱作痛?身體在瑟瑟發抖?
如果什麼都不能吃，生活還有啥意義?!
其實你只要mark下這7個“不作”的習慣就ok了~
烤制或醃製的食物(如火腿、烤腸、各種鹹菜)吃起來並不會馬上讓胃有難受的感覺，但是卻有着最壞的影響——致癌風險。
其中，高鹽食物的代表——鹹菜和燒烤，這類高鹽食物不僅會增加高血壓和心血管疾病的發生機率，對胃黏膜的保護層也會造成損傷。
除了含鹽量高以外，烤制或醃製的食物還可以在體內產生大量亞硝基化合物，這同樣會增加胃癌的發病率。
2少吃腸胃不喜歡的東西
關於少吃什麼，就要按照自己的實際情況決定了，有選擇地避免某些食物是最佳策略。
腸胃也像人一樣，每個人腸胃挑食的習慣都有區別。腸胃不好的人，留意一下自己吃什麼會不舒服，以後少吃就是了。
比如有些人吃辣椒會不舒服，就少吃;有些人喝牛奶會不舒服，那就少喝;不要看別人整天吃香喝辣的沒事，非要跟別人學，何必爲難自己的胃呢?
3 少喝酒
當飲用的酒精量超標時，一般酒精濃度在20°以上的飲品，每小時飲用超過 100 ml，對胃黏膜的損傷就開始了，同時還有可能會導致急性腹痛和胃出血。
飲酒時儘量選擇低度酒，並且不要過量飲用。
4 常服胃刺激性藥物
以阿司匹林爲代表的非甾體消炎藥，還有布洛芬等都是會對胃造成刺激性的藥物，用藥期間如果忽視了對胃的保護，同樣會造成胃黏膜損傷以及隨後的疼痛、出血。
5 不要狼吞虎嚥
我們每一個吞嚥動作，除了嚥下食物，同時還有嚥下空氣。嚥下的氣體越多，越容易有噯氣等消化不良的表現。
因此大口吞嚥或者邊吃邊說，都會明顯增加嚥下的氣體量。
6 注意衛生
如果飲食不注意衛生，帶有病原體的食物可能導致急性胃腸道炎症，甚至還可能帶來幽門螺桿菌的感染。
考慮到食物或者飲用水的污染正是幽門螺桿菌感染的主要來源，因此，不飲生水、不吃生食這些基本要求也是讓我們遠離傷胃的好辦法。
7不舒服，及時就醫
雖然胃疼不等於胃癌，但很多人對胃部隱痛、腹脹等狀況很不重視，能忍就忍，能拖就拖，實在不行就吃片止痛藥救急。
事實上，任何胃部不適都可能是身體在報警，一定要及時就診，勿把小病拖成大病。
你可能覺得這7 條太簡單，這樣就能養好胃了嗎?其實胃腸就是這樣，你少折騰它們，它們才能好好發揮自己的功能，該幹嘛該幹嘛，這纔是真正的養。
最後，請答應小編，要像關愛你的禿頭那樣，關愛胃~
