你想減肥嗎，你知道怎麼減肥嗎，下面親親寶貝小編來告訴你一週的減肥餐該怎麼吃。下面是一週7天每天的菜單，想減肥的親們可以按照這個來試試看哦!
1.
早餐：牛奶1杯+白吐司1片
午餐：白米飯1碗+水煮蛋1個+清蒸鱸魚半條
晚餐：打滷麪1碗+蘋果醋1杯
2.
早餐：白粥1碗+火腿夾蛋
午餐：糙米飯1碗+水煮青菜1份+蘋果1個
晚餐：蔬菜沙拉1份+鮮蝦意大利麪1份
3.
早餐：總彙三明治1個+酸奶100ml
午餐：雲吞麪1碗+香蕉1個
晚餐：白米飯1碗+水煮西蘭花1份
4.
早餐：八寶粥1碗+水煮蛋1個
午餐：黑椒肉醬意大利麪1份+優格沙拉1杯
晚餐：白米飯1碗+手撕雞1盤
5.
早餐：小米粥1碗+蔬菜餅1個
午餐：糙米飯1碗+咖喱土豆1份+西紅柿雞蛋湯1碗
晚餐：雞蛋炒飯1碗+水煮生菜1盤
6.
早餐：酸奶1杯+草莓5顆
午餐：牛腩面1碗+蘋果1個
晚餐：韓式涼麪1份
7.
早餐：水煮蛋1個+豆漿1杯
午餐：白米飯1碗+涼拌黃瓜1份+紅燒排骨1份
晚餐：韓式拌飯1份
