導致維生素D缺乏的原因有多種，除了日曬不足、現代人飲食習慣、肝腎疾病也容易使維生素D攝取不足，下面來了解一下維生素d缺乏的表現有哪些。
骨頭痠痛
維生素D會幫助吸收鈣，因而影響骨骼和骨質表現，當血液中維生素D不足，可能會引起骨頭和關節疼痛，以及日常運動中的不適，甚至造成經常骨折、骨質流失、骨質疏鬆等等。
肌肉痠痛
一項研究發現，71%的慢性疼痛患者缺乏維生素D。所以如果老是覺得肌肉痠痛無力，很可能就是缺乏維生素D。
常常生病
變得常常生病、感冒、發燒嗎? 缺乏維生素D會讓免疫力下降，而《英國醫學雜誌》上的研究也發現，缺乏維生素D與呼吸道感染有關，因此多補充維生素D有助於增強抵抗力。
憂鬱沮喪
時常覺得很疲憊、焦慮?精神不濟?或是一直鬱鬱寡歡?根據紐卡索大學的研究表示，缺乏維生素D，和缺乏身體能量之間關係很大。也就是缺乏維生素D會讓你總是覺得提不起勁。
陰道感染
維生素D對於增強免疫系統和避免反覆感染這類作用很重要，例如：陰道感染。根據營養學期刊指出，有41%的女性有細菌性陰道炎，以及52%的人缺乏維生素D。
也有研究發現，維生素D不足的孕婦患有陰道炎機率高達93%，而且容易引發例如早產等等的併發症。
