經期中的女性身體是最脆弱，同樣地亦是最容易調理身體的時間，這個時候可以多喝一些補血湯品，下面推薦六道適合經期服用的補血湯品。
紅糖姜撞奶
功效：驅寒暖宮，減少手腳冰冷
食材：薑汁15-20克、牛奶200克、紅糖15克
第1步：將生薑去皮切片，放入攪拌機攪碎，倒入紗布擠出薑汁
第2步：將牛奶和紅糖倒入鍋裏攪勻，小火煮至小冒泡，溫度大約在70-80度
第3步：將牛奶從高處衝進薑汁中，蓋上蓋子焗10-15分鐘
桂花酒釀丸子
功效：美容養顏，改善面色蠟黃，豐胸(因人而異)
食材：南瓜100克，糯米粉100克，酒釀3勺，紅糖1勺，紅棗6顆，枸杞1勺、藕粉半勺，幹桂花少許
第1步：南瓜去皮切片蒸熟，搗成南瓜泥，加入糯米粉搓成團，再搓成小丸子備用
第2步：將紅棗放進鍋裏，倒入清水煮沸後，放入丸子煮至浮起，加入枸杞、紅糖、酒釀
第3步：藕粉先用小量水調開，倒入鍋裏勾芡，撒上乾桂花即可
雙紅南瓜湯
功效：暖胃散寒，補血活血，令臉色更紅潤
食材：南瓜、紅薯、紅糖、紅棗
做法：將南瓜和紅薯切塊，放入鍋里加入紅棗和適量水煮熟，加入紅糖調味
五紅湯
功效：補氣養血，補腎暖宮，祛溼氣
食材：紅棗、紅豆、紅糖、紅花生、枸杞
做法：除了紅糖和枸杞，其他食材全部放入鍋裏煲熟後，加入紅糖和枸杞再煮一會即可
米酒當歸蛋
功效：改善月經不調，經期量少、推遲、痛經、宮寒等問題
食材：當歸5片、紅棗10顆、米酒1勺、紅糖3塊、雞蛋2個
第1步：雞蛋先煮熟，剝殼備用; 紅棗用吸管插入中間，取出紅棗核
第2步：鍋裏放入雞蛋，紅棗，當歸片，加入3碗水煮開，轉小火煲15分鐘
第3步：加入酒釀和紅糖再煲15分鐘，把3碗水煲剩1碗即可
酒釀雞蛋
功效：補血暖宮，緩解痛經，豐胸
食材：雞蛋1-2個、酒釀2勺、紅棗幾顆、紅糖2塊、枸杞適量
做法：倒入一大碗水，加入紅糖和紅棗煮一會，再加入枸杞，打入雞蛋煮熟，出鍋前加入酒釀
