巴旦木是一種營養成分很高的乾果類食物，其中含有蛋白質、碳水化合物、鈣質等微量元素，有飽腹、增強抵抗力等效果，是閒暇時間非常不錯的零食小吃。那麼，小孩能不能吃巴旦木？
巴旦木是一種營養成分很高的乾果類食物，其中含有蛋白質、碳水化合物、鈣質等微量元素，有飽腹、增強抵抗力等效果，是閒暇時間非常不錯的零食小吃。那麼，小孩能不能吃巴旦木？
只要是在14週歲以下的兒童都屬於小孩。在這個階段正是孩子發育的最重要的時期，包括孩子的營養均衡、智力發育、骨骼發育、心理髮育等多方面。而巴旦木中的營養成分正好可以幫助孩子在各個方面的營養補充，所以，小孩是可以吃巴旦木的。
但是在一週歲到六週歲期間的孩子在食用巴旦木時應該在大人的監督陪同下食用。因爲這期間的孩子牙齒發育還不完全，孩子自主意識還是比較差的，巴旦木又很硬，以免在食用不當噎到孩子發生危險。三週歲以下的孩子最好是食用磨成粉的巴旦木，而且，每天食用量不能超過三顆，因爲巴旦木食用過多會引起上火便祕的症狀。
巴旦木雖然很有營養，並且對人體發育有很重要的作用，但是不可以食用過量，食用大量的巴旦木會造成消化不良、便祕、上火等症狀，效果會適得其反。
