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父母必備:給寶寶補補腦吧

來源:育兒百科谷    閱讀: 1.21W 次
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孩子智力發育,膳食很重要。家長該如何給寶寶補腦呢?

爲孩子選擇健康合理的膳食,能夠幫助他們促進大腦發育。五穀磨房,創新科技,磨出營養食品,爲孩子智力發育助力。

父母必備:給寶寶補補腦吧

曾經覺得你的孩子低人一等嗎,用腦不夠、反應遲鈍?

“別再說我笨了!其實我很聰明。”

兒童都是天生的才能選手,從“笨小孩”到“天才神童”的距離其實只是一步之遙,是什麼產生這一差距呢?

爲了不讓孩子輸在起跑線上,家長們開始爲補腦而傷腦。

激進的家長爲了急於讓孩子成龍成鳳,不惜讓孩子過早地攝入大量能量物質,導致身體機能難以負荷,家長的苦心可以理解,然而這種急於求成的進補反而成了孩子的健康成長的枷鎖,甚至還會造成一定的身體及個人心理的壓力等問題。

在孩子的成長過程中,神經心理髮育建立在神經系統生長成熟的基礎上,包括感知、運動、語言、情感、思維、判斷和意志性格等方面。在早期成熟階段,腦的發育具有很強的可塑性。

小孩不笨,不是一句空話,關鍵是會掌握“補”的力度。亡羊補牢,爲時未晚,要想補得好,還得吃得好,這就談到了食補的重要作用。

 與其盲目捕食,不如認真食補

“今天吃什麼好?”“這個菜昨天已經做過了。”“換個新口味吧……”“最近的土豆又出問題了!”“食品添加劑重現人間!”今天的你是否經過了這般頭腦不斷重複的猶豫和擔憂呢?

琳琅滿目的食物,不知如何挑選,近來不斷涌現的食品安全問題,更讓人傷腦筋。防避深度加工的食品,尋覓健康的食譜已經儼然成爲家庭主婦最頭疼的事情,爲了給孩子更多的信心和鼓勵,挑選最好的補腦飲食方案,媽媽們確實操了不少心。

據中國預防科學院兒童營養專家調研結果表明,我國大約有2/3的兒童由於偏食或餵養不當,導致身體缺乏一些必需營養素,導致營養不良。

食補專家指出,兒童的免疫力相對成人來說較弱,且辨別能力差,因此家長在給孩子買食物的時候,應注意粗細糧搭配,從日常的食物入手,用食補代替藥補,由於兒童的消化系統不能負擔過重,攝入太多難消化的食物並不可取,因此,專家建議將粗糧磨成細粉後給兒童食用,這樣既能使消化系統工作更順暢的同時,還能有效地保留天然的膳食纖維,除此之外,大量的維生素E和各種抗氧化的保健成份也能充分鎖住。

父母們應該爲孩子的飲食把關,在選購天然的食材時,爲孩子的健康搭建合理的營養結構,均衡的膳食習慣應該從小養成。

中醫認爲,照顧好脾肺兩髒纔是孩子健康成長的基本保證。只有脾胃功能正常了,胃口好了,消化力也強了,才能保證孩子的日常飲食營養的攝取和吸收。可以利用淮山、薏米、黑芝麻、南瓜子、麥芽等天然食材打磨成粉,沖服食用,即成爲保護孩子脾胃的最佳食品。

要記住,健康的規律飲食是最好的選擇。

父母必備:給寶寶補補腦吧 第2張

  如何科學地幫孩子補腦

兒童心理學家闡明,食物影響着兒童的精神發育,不健康情緒和行爲的產生與食物結構的不合理有着相當密切的關係。

相比蔬菜,兒童對於天然穀類食物表現出更樂意的接受態度,從營養學的角度來說,全穀類含胚芽和多醣,維生素B和E都很豐富,這些能增強免疫力,加強免疫細胞的功能。

家長們可在合理調節飲食的同時,爲孩子定製一個營養的食補方案,五穀類是補充孩子能量的最好來源。最易將營養鎖住的形式——五穀磨粉。家長可選用淮山、紅棗、黑芝麻、南瓜子、核桃仁等利於孩子頭腦發育的食材,配以五穀烘焙磨粉,作爲孩子的早餐。

推薦:核桃、南瓜子、黑芝麻等健腦益智食材

在大自然中豐厚的饋贈中,早已爲孩子們準備了健腦益智的天然食材,比如核桃仁、南瓜子、黑芝麻、淮山、紅棗。通過個性搭配、低溫烘焙、精選研磨等簡單的加工方式,爲孩子的量身定做需要的五穀營養粉,營養均衡的同時口感細膩細緻,更易於兒童柔弱的脾胃吸收。

好的習慣是要“磨”出來的,除了調節膳食外,健康的運動和小的細節都是貴在堅持,逐漸跟上孩子的成長步驟,爲孩子的健康做個貼身和貼心的專業營養顧問

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