家長都知道缺鈣的危害性，需要及時給寶寶補鈣。但是，寶寶在成長過程中，不只會缺鈣，還有可能缺乏其他的營養，比如鐵。
給寶寶及時補鐵，是很多家長容易忽略的事情。寶寶什麼時候需要補鐵?怎麼補鐵?這些問題寶媽們要了解。
寶寶爲什麼會缺鐵?
1、寶寶體內存鐵量不足
胎兒可自母體獲得鐵並儲存於體內，以便離開母體後使用，這部分儲存主要來自孕末期，也就是胎兒期從母體所獲得的鐵以妊娠最後3個月爲最多。
正常足月兒體內所貯存的鐵，在出生5個月內已足夠用於血紅蛋白的合成。如果在孕期準媽媽患嚴重缺鐵性貧血、或者胎兒早產，或者是雙胞胎都可能造成新生兒貯鐵減少。
2、鐵的攝入量不足
母乳和牛乳中鐵的含量均較低，寶寶6個月後，如果單用奶類餵養又不及時添加含鐵較多的輔食，則易發生缺鐵性貧血。
3、生長髮育因素
小兒生長髮育速度越快，鐵的需要量相對越大，越易發生缺鐵。嬰兒至1歲時體重增至初生時的3倍，早產兒可增至5～6倍。如不注意含鐵食物補充，則嬰兒期尤其是早產兒更易發生缺鐵性貧血。
4、鐵消耗或丟失增加
由於長期腹瀉、腸吸收不良等引起鐵的吸收障礙時也可導致缺鐵性貧血。
寶寶缺鐵危害有多大
人體內缺鐵會引發多種疾病，嬰幼兒長期缺鐵對身心健康會造成很多不可逆的、難以恢復的影響，如果沒有及時發現和糾正，後果不堪設想。
1、影響智力
寶寶體內長期缺鐵時，血液的攜氧能力就會明顯下降，使大腦供氧不足，從而影響寶寶大腦的正常運作，導致記憶力低下，智力倒退，注意力不集中，反應慢。
2、影響運動功能
缺鐵會使寶寶生長髮育遲緩，導致寶寶長不高，運動能力降低，協調性差。
3、影響身體健康
缺鐵引發的貧血，會使寶寶免疫力下降，易誘發上呼吸道感染。同時缺鐵會增加鉛中毒的風險。
寶寶補鐵的正確時機
研究發現：2歲以下是缺鐵風險最高的時期。
1、母乳餵養時期
母乳含鐵量低，1000毫升母乳含鐵量僅有1.5毫克~2.0毫克，但吸收率高達50%。因此到了後期，如果媽媽喂寶寶母乳的話，可以適當喝一些含鐵量高的奶粉。
2、添加輔食時期
6個月以上的寶寶，要及時添加含鐵豐富的食物。可以給寶寶喂強化鐵的奶粉、米粉、餅乾等。
8個月的寶寶多選擇富含血紅素鐵的食物。如動物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、髮菜、大棗、芝麻醬及豆製品等。1歲左右時期：食用含鐵豐富的食物。
提醒：除了給孩子提供鐵質膳食以外，還有其他的方法
1)在孩子1-2歲繼續給孩子選擇加強鐵質的穀類食品
2)選擇一些同時還含有維他命C的食物，例如番茄、椰菜、橙子和草莓等，這些食物能夠有助於孩子身體對鐵質的吸收。在飯前給寶寶吃一個西紅柿或喝一杯橙汁，能成倍增加人體對鐵元素的吸收。
3)避免孩子在吃飯的時候喝茶或咖啡，因爲兩者都含有單寧酸從而減少鐵質的吸收。
最後，如何科學有效的補鐵
堅持母乳餵養。母乳中鐵吸收利用率高，六個月後及時添加輔食，並且可以從富含鐵的食物開始添加。
混合餵養或人工餵養寶寶，應採用鐵強化配方奶粉(如鐵+乳鐵蛋白)。輔食添加期，優先添加富含鐵的輔食，如強化鐵的嬰兒米粉、瘦肉、內臟、魚肉，保證寶寶飲食縱橫多樣化的選擇。
補充含維生素的新鮮蔬菜、水果，可以改善膳食中鐵的消化吸收率。適量選擇補鐵營養劑，及時補鐵。
