芒種是莊稼播種、農人最忙碌的時候，這個時期寶寶會顯得萎靡不振、精神倦怠。因爲天氣過於溼熱，所以父母們要特別注意預防中暑、溼疹、瘙癢、皮炎等問題的出現。
下面小編爲大家介紹幾款最適合寶寶吃的芒種養生餐，快一起來看看吧！
健胃理氣：茴香菜粥
（8個月以上適用）
材料：茴香50克，大米200克。
做法：茴香洗淨，切成末兒備用；米粥煮熟後關火，加入茴香末兒，燜5分鐘後即可食用。
功效：順氣，止痛，健胃。
小貼士：對夏季消化不良、食慾不好的寶寶有很好的補益效果。
健脾生津：石榴西米粥
（8個月以上適用）
材料：石榴1個，西米100克。
做法：西米浸泡2小時後加1千毫升水同煮成西米露，關火加剝好的石榴籽，涼涼即可食用。
食用：可以放冰箱冰鎮下，吃前半小時拿室溫放置。
小貼士：沒有咀嚼能力的寶寶可以把石榴榨汁後調和在西米露裏，加黃晶冰糖或黑麥芽糖等調味即可。
順氣消積：胡蘿蔔扁豆粥
（8個月以上脾虛寶寶適用）
材料：胡蘿蔔、扁豆各60克，粳米100克。
做法：先將扁豆泡脹，胡蘿蔔洗淨切絲，粳米淘洗乾淨，然後一起放入鍋內，加水1千毫升，煮粥如常法，粥熟即可趁熱食用。
功效：本粥具有健脾和胃、順氣消積的功效，適用於胃腸不和、食少嘔逆、慢性腹瀉的寶寶。特別適宜脾虛便溏、飲食減少、疳積（單純性消化不良）的寶寶食用；同時適宜夏季感冒挾溼、急性胃腸炎、消化不良、暑熱頭痛頭昏、噁心、煩躁、口渴欲飲、心腹疼痛、飲食不香的寶寶服食。
小貼士：由於扁豆中含有一種凝血物質及溶血性皁素，直接抄食可因此人頭痛、噁心、頭昏、嘔吐等中毒反應。因此媽咪們炒之前應先用冷水浸泡或沸水稍燙，再炒食。
清熱生津：橙汁瓜條
（1歲以上適用）
材料：冬瓜1/2個，橙子1個，蜂蜜少許。
做法：
1、冬瓜去皮、去瓤後切成小手指粗細的條，放入滾水中煮至八成熟，取出在冷水中過涼。
2、橙子去皮打成汁，加蜂蜜打勻。
3、冬瓜條放入有蓋容器，倒入橙汁，放冰箱冷藏一晚即可。
功效：滋陰潤肺，清降胃火，闢暑除煩。
小貼士：冬瓜性寒味甘，最適合在夏天食用。不過，秋季很多肺熱秋燥的孩子咳嗽、咽喉紅腫、痰多、不愛吃飯等等，這款橙汁瓜條也非常適合。
提供多種營養素：三色丁
（1歲以上適用）
材料：蘆筍1個，玉米1個，胡蘿蔔1個（或杏仁適量）。
做法：將蘆筍、玉米、杏仁或者胡蘿蔔切丁，熱鍋加油翻炒，出鍋前點鹽即可。
功效：蘆筍富含多種氨基酸和維生素，其含量均高於一般水果和蔬菜，特別是蘆筍中的天冬醯胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，具有調節機體代謝、提高身體免疫力的功效。另外蘆筍中的膳食纖維柔軟爽口，能增進食慾、幫助消化。
小貼士：蘆筍是寶寶出牙期間非常好的一種手指食物，有味道，有韌性，不會破壞寶寶的牙齦和黏膜，維生素和膳食纖維又很豐富。其次是玉米棒、胡蘿蔔條、白菜棒等。
增強體力：雞蓉蘑菇湯
（1歲以上適用）
材料：雞肉100克，蘑菇（鮮蘑）50克，洋蔥10克，雞蛋20克，黃油10克，鹽、澱粉（玉米）各適量。
做法：
1 雞肉打成蓉，加入鹽、雞蛋液、生粉上漿，做成球狀。
2 蘑菇改刀成薄片，焯水後撈出待用。鍋入水，雞蓉焯水定型。
3 鍋入黃油，溶化後入蔥、姜、洋蔥圈煸香，倒入雞蓉翻炒，再加入上湯、鹽煮開。
4 倒入蘑菇一起煮，煮開後用水澱粉勾芡，出鍋即可。
功效：提供大量優質蛋白質與鈣，可增加體力和免疫力。
小貼士：小寶寶在剛吃的時候，可先用雞蓉碎末兒和香菇粉做，消化吸收得比較好。
