隨着生活水平和教育程度的提高，人們的健康意識也在不斷地增強。比如，在媽媽圈裏一直比較火的益生菌，就是一個神奇的存在，完全不亞於“多喝熱水”那樣萬能。
隨着生活水平和教育程度的提高，人們的健康意識也在不斷地增強。比如，在媽媽圈裏一直比較火的益生菌，就是一個神奇的存在，完全不亞於“多喝熱水”那樣萬能。
“我家孩子最近總是拉肚子，怎麼辦好啊？”
“給他吃點益生菌吧”
“我兒子最近拉粑粑好費勁，拉出來的也比較幹，要怎麼辦啊”
“這是便祕吧，試試吃點益生菌”
“我家寶貝這幾天有些消化不良，不是太嚴重，需要去醫院麼”
“暫時先不用吧，給他吃點益生菌看會不會好點……”
……
不僅如此，樂媽還曾聽說過益生菌可以促進消化吸收、提升免疫力、治溼疹、防感冒發燒的各種宣傳，真是怎麼好怎麼說，簡直都要上天了！
然而，益生菌真有那麼神奇嗎？準確來說，答案應該是不一定的！
首先，爸媽要弄清楚，益生菌和益生菌製劑的區別。
『益生菌』是指通過攝取適當的量、對食用者的身體健康能發揮有益作用的活菌，它的確可以調節腸道菌羣，從而改善人體健康。
但爸媽們平時給寶寶吃的都是益生菌製劑。
而『益生菌製劑』是指含有益生菌的產品，其中一般還會有防腐劑、添加劑、穩定劑等等，且受廠家的生產方式（菌種添加）不同，產品的質量和效果也會參差不齊，效果不一。
最重要的是，益生菌類產品只有是活菌，並且保證在有足夠數量時，才能發揮其有益作用。所以，益生菌並沒有大家想象中的那麼神奇，給寶寶服用益生菌，一定要分清情況。
【提醒】：如果濫用或長期服用益生菌，會破壞孩子自身的益生菌羣，甚至容易形成“益生菌依賴症”，導致孩子的腸道功能逐漸喪失自身繁殖有益菌的能力。所以在給寶寶服用益生菌時，一定要遵循醫囑。
而且益生菌有很多種菌類，每種菌的效果不一樣，需要有針對性地使用，爸媽們在藥房藥店購買時千萬不要盲目選擇。
那什麼時候可以給寶寶服用益生菌纔會有效果呢？根據目前的醫學研究，只能證明：
● 益生菌在預防和治療兒童感染性腹瀉、抗生素相關性腹瀉方面有明顯作用。
● 對於腸易激綜合徵、潰瘍性結腸炎等疾病，益生菌可能有改善病情的作用。
● 但至於宣傳的可以緩解嬰兒腸絞痛、增強免疫、治療炎症性腸炎、溼疹等其他的作用，目前都沒有足夠的證據能證明。
所以，給寶寶服用益生菌，只有在以下兩種情況下才是對寶寶有益的：
1、腹瀉任何原因導致的急性腹瀉都會造成大量的益生菌丟失，可能造成腸道菌羣的失衡，補充益生菌可以使腸道重新建立腸道菌羣平衡，維護腸道健康。
【提醒】：腹瀉恢復期，大便不可能立即恢復正常，往往不太消化的大便會持續幾天。而益生菌通過調整腸道菌羣，不僅可以保護腸道黏膜，還可排除腸道內的有害菌。所以，建議孩子腹瀉後，最好繼續服用益生菌1-2周。
2、服用抗生素因爲抗生素不能辨別有害菌和有益菌，所以如果寶寶服用了抗生素，在殺死致病菌的同時，也會殺死益生菌。所以，這時醫生就會建議給孩子補充益生菌，重新建立體內微生態屏障。
【提醒】：不要同一時間給孩子服用抗生素和益生菌，這兩者之間的服用時間至少要間隔2小時以上。
▎拓展：解決便祕 = 益生菌+纖維素
除了腹瀉，建議服用服用益生菌的另外一個常見的情況就是便祕，但是這種情況下使用益生菌一定會配有另外一個“小夥伴”——纖維素。
崔玉濤醫生解釋：
因爲解決便祕的主要方法是增加糞便中水分，而這些水分並不是靠喝水獲得，而是要通過結腸內細菌敗解纖維素，產生短鏈脂肪酸和水。
因此，解決便祕，僅服用益生菌，效果會有限，應同時服用纖維素，比如：乳果糖，還要努力增加飲食中纖維素攝入（如蔬菜，特別是綠葉菜），而且不要將綠葉菜蒸/煮熟後再打成泥，而應在滾開水中燙一下再剁碎，這樣纖維素容易起到作用；養成定時排便習慣等。
