孩子咳嗽能吃止咳藥嗎？蘿蔔蜂蜜盅治咳嗽好嗎？對於普通的感冒咳嗽，它通常一週左右會自愈。我會建議多補充液體，適當搭配食療，安全又有效。今天給大家推薦一道合適風熱咳嗽的食療——蘿蔔蜂蜜盅。
孩子咳嗽能吃止咳藥嗎？如何幫助寶寶止咳化痰消積食？對於普通的感冒咳嗽，它通常一週左右會自愈。我會建議多補充液體，適當搭配食療，安全又有效。今天給大家推薦一道合適風熱咳嗽的食療——蘿蔔蜂蜜盅。
白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，消積食和止咳化痰的作用；蜂蜜是中醫和西醫都公認對咳嗽有緩解作用，另外我還搭配了滋陰潤肺，緩解秋燥的枸杞，都是對咳嗽和積食上火非常有幫助的。
關鍵三者搭配，白蘿蔔的鮮嫩多汁，搭配蜂蜜和枸杞的甘甜，不僅止咳化痰，消積食，還能作爲一道非常美味的點心吃喲！
PS：蜂蜜1歲以上才能吃喲~
蜂蜜蘿蔔盅
①止咳化痰：中醫認爲白蘿蔔具有滋陰潤肺、止咳化痰、消積食的作用；美國兒科學會認爲蜂蜜可以緩解咳嗽；
②滋陰潤燥：枸杞和蜂蜜都有滋陰潤肺，潤秋燥的作用~
烹飪指南參考月齡：12M+；
烹飪方式：蒸
食用搭配：單獨當緩解咳嗽的食療吃，或當點心餐吃~
食材建議：優先推薦鮮嫩的白蘿蔔~
儲存方式：新鮮食用；
注意事項：①因爲添加了蜂蜜，必須1歲以上寶寶才能吃~~對本文食材過敏者慎食~
? 食材參考量 ?
食材/營養分析
食物名稱/數量
白蘿蔔/100g
枸杞/適量
蜂蜜/3~5g
? 製作步驟?PS：此食譜是製作參考量，根據寶寶實際情況決定食用量；
1、將白蘿蔔去皮，洗淨；PS：優先推薦新鮮、小個的水嫩蘿蔔，口感和鮮嫩度更高；
2、將白蘿蔔先切厚片，再用模具壓出你喜歡的造型；PS：我是壓成了花朵形，如果沒有模具的姐妹，直接切成手指條狀，方便寶寶抓握也可以~
3、將切好的花形蘿蔔裝盤，美美噠~
4、將白蘿蔔放入蒸格，中火蒸約8分鐘左右；PS：蘿蔔的大小和厚薄度，影響蒸熟的時間，越厚越大，蒸的時間可能長一些，以蒸熟爲準；
5、蒸蘿蔔的同時，將枸杞洗乾淨；PS：枸杞增加營養，也豐富口感~記得不要久泡，大致沖洗30秒即可~
6、白蘿蔔蒸熟後關火，再將枸杞放入鍋中，擺在花形蘿蔔中間；PS：枸杞不耐高溫，不宜久煮或久蒸，所以最後放一下；
7、蓋上蓋子，用餘溫蒸三五分鐘，即可起鍋；PS：不要開火，只要用餘溫蓋一會就好~枸杞本身就能生吃的~不需要額外蒸，溫熱一下就好；
8、將蒸熟的蘿蔔取出，淋上純蜂蜜，甘甜多汁、止咳化痰的蜂蜜蘿蔔盅出爐了！PS：蜂蜜一定要最後放，不耐高溫，會破壞營養~
