· 別拿攢肚當便祕 ·有木有碰到過，在日常生活中，一旦遇到寶寶便祕了，身邊的長輩、朋友都會投來一個熱心的建議：“給寶寶吃點香蕉通通便!”是啊，自打有記憶以來，香蕉就是便祕首選的水果。不知道有多少媽媽和我一樣的想法。但是，今天我要來明確的告訴大家：香蕉不但不能解決便祕，反而會造成大便祕結。這!是!真!的
判斷孩子是不是便祕，不是以排便間隔時間爲標準的，而是以大便乾結、排便費勁爲依據。
有些寶寶對液體食物，特別是母乳，消化吸收能力很強，消化後食物殘渣少，會使得排便間隔時間長，但是如果寶寶拉臭臭不幹燥也不費勁，那就是正常的現象，也就是我們所說的“攢肚”。
· 香蕉真的不能通便 ·
我家寶寶的確是因爲吃了香蕉才拉粑粑的......這麼說吧，認爲香蕉能通便，一是因爲香蕉含有可溶性膳食纖維——果膠;同時，香蕉的含糖量相對高一些，能引起高滲性的胃腸液分泌，使糞便含水量增加而變軟，更易於排出。
事實上，膳食纖維確實有軟化大便、促進排便的作用，但是香蕉的膳食纖維含量並無突出到驚人，其含量僅1.2g/100g。這是一種怎樣的概念呢，就是低於普通的梨、蜜橘、大多數穀類蔬菜。所以，單從膳食纖維計算，香蕉並無特別突出的通便能力。同樣，香蕉的果糖含量雖然高於平均，但仍然不具備通便能力。相反，能肯定的是香蕉可是腹瀉時很好的食療佳品。
>這纔是便祕的正確解決方式
^相比母乳餵養寶寶，配方奶餵養的寶寶更容易出現便祕
看一下寶寶的配方奶粉衝調是不是過濃了;同時，目前吃的配方奶可能致寶寶腸胃不舒服了，考慮轉奶。
^在飲食中增加膳食纖維
加了輔食的寶寶如果出現便祕就可以在孩子的日常飲食中多添加一些高纖維食品。適合大一些的孩子吃的膳食纖維豐富的蔬菜有豌豆，西蘭花、大豆;能促進排泄效果的水果，如西梅、杏，李子，梨和桃;全麥麥片、麪包也是不錯的選擇。
^多給寶寶喝水
雖然我們知道光靠喝水是不能徹底解決便祕的，但是身體缺水肯定會導致便祕，如果寶寶不喜歡喝白開水，可以用適當的西梅汁代替。
^加大運動量
運動量不夠也會導致排便不暢，所以小寶寶多鼓勵爬坐翻走，大孩子就要多加入一些戶外運動了。諮詢兒科醫生後，服益生菌+益生元(如乳果糖口服液)，對於治療便祕效果佳。
^藉助開塞露
我之所以最後一點提到是因爲開塞露確實可以起到刺激腸道蠕動的作用，但是，如果經常使用會產生心理依賴，孩子可以根據醫囑使用開塞露，本身不是特別建議使用。
