寶寶便祕了，很多媽媽會選擇開塞露給寶寶使用。
可寶寶經常用開塞露來幫助排便，反而會引起腸道功能紊亂，容易讓寶寶形成依賴性，影響以後自行排便。
那怎麼辦呢？試試食療吧~
先來認識一下這道菜吧
菜名：蘋果青菜泥
月齡：7 M+寶寶
食材：青菜1株、蘋果1個
輔料：清水適量
工具：普通鍋
製作過程：
1、蘋果去皮，取60g果肉，切小塊；青菜去梗，取30g菜葉，切小段
2、起鍋燒水，水開後倒入切好的蘋果；另起一鍋，水開後放入菜葉煮至熟透
3、把煮好的蘋果和青菜放入杯子中，加入50ml水
4、用料理棒/輔食機打成泥
5、完成咯~
蘋果和青菜都含有豐富的膳食纖維，可以促進寶寶腸道的蠕動，有效預防和緩解便祕。
蘋果口味酸甜，搭配無味的青菜，不愛吃青菜的寶寶也能吃很多哦。
