牛油果可以保護肝臟和皮膚，那麼寶寶要怎麼吃呢？寶寶多大的時候才能吃牛油果？寶寶怎麼吃牛油果纔對？
牛油果可以保護肝臟和皮膚，那麼寶寶要怎麼吃呢？寶寶多大的時候才能吃牛油果？寶寶怎麼吃牛油果纔對？
一說起牛油果這種健康水果，很多家長都已經聽說過很多它的好處了，但是家長們一定還有這些困惑：
牛油果可以給寶寶吃嗎？
多大就能吃了？
怎麼挑？
怎麼給寶寶吃？
......
這些問題，今天一次解決！
寶寶多大可以吃？
6個月以上~
牛油果營養價值極高，是高熱能水果，富含脂肪、糖分、纖維、葉酸、鎂以及多種不飽和脂肪酸，是很好的嬰兒輔食食材，營養豐富，具有保護肝臟、促進皮膚髮育和防曬等功效。
牛油果怎麼挑？
看牛油果的顏色
很多人覺得黑色的快壞了，翠綠色的纔是新鮮的。
No！
黑色的牛油果含油量更高，口感更好；深綠色次之；淺綠色再次之。
如果這批牛油果質量都不太好，那麼同批牛油果一定要挑選顏色最深的。
摸摸牛油果粗糙的外表
一定要摸摸牛油果的表皮，好吃的牛油果是粗糙的，摸起來有顆粒感，坑坑窪窪的，如果一個牛油果外表不正常的光滑，說明可能生過病，千萬不要買。
感覺牛油果的手感
可以用手掂量下牛油果的重量，太大的不要，太小的也不要，要選擇中間大小，中間重量的，然後再用手捏捏，太軟的不要，太硬的也不要，最好是選擇中間態的。
掰掉果柄看看
掰開牛油果的果柄看看（注意不要掰壞了），如果接口處的顏色發深，那麼這個果子就是過分熟了，口感很不好。好的牛油果在掰開處很新鮮，還能聞到獨特的香味。
外表有傷口的牛油果不買
一些牛油果外表有傷痕，無論是天生收的傷，還是後天被碰傷的，這樣的果子口感都要變差。我們要檢查果子的外表，發現完整無缺後再購買。
取果肉方法
將牛油果對半切開，用刀在果核上切進去然後旋轉一下去核；然後用勺子將牛油果的果肉挖出來即可。
牛油果可以怎麼吃？
最常見的就是將牛油果果肉直接用勺子挖出來給寶寶吃了，除此之外，家長還可以嘗試以下幾種做法哦~
超簡單：牛油果奶昔
適合月齡：8-10月齡
食材：牛油果，配方奶粉
做法：
1 牛油果半個，配方奶120毫升。
2 全部倒入料理杯中，用料理棒低檔打兩三分鐘（打得久一點可以讓水果和奶粉充分混合，奶粉味幾乎就吃不出來了）。
超好吃：牛油果蛋卷
適合月齡：8-10月齡
做法：
1 將蛋黃、麪粉、奶粉放一起攪拌成糊狀。
2 鍋底刷一層薄薄的橄欖油，將拌好的麪粉糊到入鍋中，烙成餅。
3 在雞蛋餅上塗上牛油果泥，再捲起來，切成卷就OK啦！
Ps：對牛奶蛋白過敏的寶寶慎選哦~
