隨着三伏天的到來，天氣越來越炎熱。許多人開始厭食，包括寶寶也是如此。而寶寶生長髮育過程中，營養可不能落下，下面就推薦幾道夏季適合寶寶的營養輔食。
一、肉餡蓮藕粥
蓮藕可以促進消化，瘦肉能補鐵，營養也很豐富。
適合寶寶：10個月以上；
原料：米粥50克、蓮藕、瘦肉餡各50克，高湯少許；
做法：1.蓮藕洗淨去皮，切成丁；
2.蓮藕和肉餡放入高湯中煮熟；
3，倒入米粥，再燜一會兒即可。
二、豬肝青菜面
豬肝中豐富的鐵元素，可以預防貧血，並且促進骨骼發育，做法也是比較簡單的。
豬肝青菜面適合寶寶年齡段：10個月以上；
原料：豬肝30克、青菜兩顆、麪條適量；
做法：1.豬肝洗淨，焯水後切成小塊；青菜洗淨、開水燙下，切成末；
2.燒開的水裏放入豬肝，煮熟後切成末；
3.另起一鍋，水開後放入麪條，麪條煮得軟爛之後放入豬肝泥和青菜末。
三、魚泥豆腐羹
魚肉和豆腐都是高蛋白高鈣的食物，這兩者一起吃還有利於鈣的吸收，同時口感也特別好。
適合寶寶：10個月以上；
原料：魚肉30克、豆腐50克、香油、蔥花適量；
做法：1.魚肉洗淨後上鍋蒸熟，去掉魚刺，搗成泥；
2.嫩豆腐切成小塊，放入煮沸的水中，稍後放入魚泥；
3.出鍋前加入香油、蔥花即可。
提醒：最近天氣特別熱，每天都會出很多汗，因此寶寶的輔食也要跟得上。上面這幾種輔食製作比較方便，也適合寶寶咀嚼，當然，輔食的添加還是要根據寶寶的實際情況來，按寶寶能接受的量添加。
