7~8月寶寶輔食添加要點，附寶寶一月食譜

7月份輔食添加要點：

1. 注意混合

7月份相比6月份，其實區別不大，只有量和食物性狀的稍稍差別，這個月應繼續嘗試新的品種，不斷豐富種類，重點還是觀察過敏，小心添加，大膽嘗試！

6月份主要是單純的米粉或者米粉加單純的泥，到7月份應該更注重混合食物泥的添加，可以把之前添加過的食物與需要新添加的食物混在一起，在保持一定量的基礎上，豐富每天的食物種類，開始注重均衡營養的攝入！

食物性狀應隨着月齡增加而有所變化，7月份食泥物應該較6月的食物泥更粗，因爲這期間已經在開始長牙，即使沒有長牙也需要適當的鍛鍊寶寶的咀嚼能力，到7月底應該是比較大顆的粗粒狀了，但仍需注意的是，食物本身應該非常柔軟，非常好咀嚼。

7月份每天應安排兩頓輔食，上下午各一次，寶寶吃的食物量並不是固定，你也不用試圖去找標準的食物量去餵給寶寶，應着重觀察寶寶對食物的接納度，注重他吃輔食的情緒。

一般需要加量的時候他也會給你一些信號的，比如吃完你準備的食物他還意猶未盡的樣子，拿勺子到他嘴邊他還會張嘴要吃，他會朝碗裏看，甚至去搶勺子抓碗，這些都是需要加量的信號！

孩子也有決定自己吃多少食物的權利，個體不同飯量有差異也是正常的，這也是我一直不給出具體量的原因。家長要做的就是淡定淡定再淡定，孩子既藏不住病，也忍不了餓！他如果餓了肯定會表現出來。

無需誘騙，更不要強迫進食，如果讓他對“吃飯”這件事產生反感厭倦心理，才真的有可能導致偏食厭食情況。

另外，如果寶寶不吃某個食物，比如有的寶媽說寶寶不吃豬肝，覺得腥，覺得味道不好，其實這是你的感覺，這方面不要從大人的角度去理解孩子，他的味蕾還沒有成熟是不會挑剔的，單獨的豬肝他不吃，可以先混在他熟悉的米粉裏，先加一點嘗試，加多了就暴露啦。

對，“對付”不吃某個食物的寶寶，都可以把該食物混在他喜歡吃的食物裏，簡直不知不覺啊！

如果媽媽比較忙，需要上班，根本沒有時間做的這麼細緻，那麼選擇成品泥也是可以的，或者週末有空了一次性多做一點，然後放在輔食格里冰凍起來，每天如幾塊輔食凍加熱就可以給寶寶吃了；

這種做法適合肉菜的保存，米粉面條類應該現煮現吃，可以把儲存好的食物塊與米糊或麪條伴在一起，既快捷又保證了營養。

酸奶好消化，不容易過敏，還能補充有益菌，是不錯的輔食選擇；

對於喝奶不積極的寶寶，也是一種奶量的補充，當然不建議大家去超市買成品酸奶，因爲那些會有防腐劑，凝固劑，香精等等，可以自己在家做酸奶，自制酸奶與亞麻油的搭配，既補充了腸道有細菌還能補充DHA，促進大腦發育哦。

7月份宸寶吃的食物有：

禧貝燕麥米粉，禧貝混合穀物米粉，蛋黃，豬肉，雞肉，豬肝，番茄，小米，菠菜，大白菜，平菇，胡蘿蔔，紫薯，三文魚，山藥，土豆，西藍花，萵筍，蘋果，梨，香蕉，酸奶，紅棗！

附輔食表：

說明：

其中第一次吃西蘭花的時候有點不耐受，不是過敏，很快也好了；

第一次吃豬肝製作的偏粗，他吞嚥不下，有點卡，我用料理棒又打了一遍就OK了。